משחק משפר את בריאות המוח, אומרים מומחים

למרות שהוא לא שריר, צריך להפעיל את המוח כדי להישאר בריא. ישנן מספר צורות של גירויים לכך, כמו פעילות גופנית ומשחקים.

עם זאת, אפילו עם הטאבו של החברה והקשר שלה להתמכרות ולאלימות, משחקים הם גם דרכים לפתח מיומנויות קוגניטיביות ולשמור על בריאות המוח.

ראה גם: חוסר שינה גורם למוח להפסיק להתחדש, אומרים חוקרים

משחקי וידאו ומשחקים מקוונים נחשבים לרוב לכיף ולפנאי. למרות שאינה אמירה שגויה, הם חורגים ממחסום הבילוי ומהווים בני ברית מצוינים בשמירה על בריאות הנפש.

מומחים טוענים שחדות הראייה של גיימרים – כלומר, יכולת העיניים להבחין בפרטים ולזהות צורות וקווי מתאר – טובה יותר מזו של אלו שמעולם לא שיחקו.

בין יתר היתרונות הניתנים על ידי משחקים, אנו מדגישים את הפיתוח של חשיבה לוגית, זיכרון, מיקוד וריכוז.

בדוק כמה משחקים בנושאים הבאים שיעזרו לך לחזק את כישורי המוח האלה!

משחקי קלפים

מי מעולם לא שיחק את הקלאסי 'סוליטר עכביש' במחשב?

כאשר משחקים במשחק קלפים, כפי שקורה בכותר הידוע הזה, שחקנים צריכים לתכנן אסטרטגיות טובות כדי לנצח במשחק. בתהליך זה מפותחים לא רק כישורי חשיבה וריכוז, אלא גם שליטה עצמית וקבלת החלטות.

שַׁחְמָט

במרץ 2022, פריז אירחה את האירוע הבינלאומי "שחמט לבריאות הנפש", או "שחמט לבריאות הנפש", בפורטוגזית.

הפגישה קודמה על ידי פדרציית השחמט הצרפתית ומוסדות נוספים, והפגישה כמה מומחים שדנו כיצד ניתן להשתמש בו ככלי לאנשי מקצוע בתחום בְּרִיאוּת.

שחמט מעורר חשיבה ביקורתית, דדוקציה ופתרון בעיות. זהו משחק הדורש ניתוח מתמיד של המהלכים, כמו גם הדפוסים, האפשרויות וההשלכות שלהם.

בנוסף, עליכם לדעת כיצד כל חלק זז ולצפות את המהלכים העתידיים של היריב.

סודוקו

סודוקו הוא משחק מפורט ביותר, שכן יש לקחת בחשבון את ההגבלות המוטלות על ידי השורות, העמודות והאזורים של הלוח.

שחקנים צריכים להישאר מרוכזים וקשובים כשהם מסיקים איזה מספר למלא, להימנע מטעויות ולשקול את כל האפשרויות האפשריות.

משחקי פעולה

כפי שצוין קודם לכן, משחקי פעולה מקושרים לרוב עם פנאי ובידור. הִתמַכְּרוּת. עם זאת, הם דורשים מהשחקנים לנתח במהירות את המצב בזמן של מתח ו, משם, קבל את ההחלטה הטובה ביותר בהתאם לידע שלך על האתגר או האויב. הוצג.

התבוננות מפורטת, שליטה רגשית, ניכוי פעולות וקבלת החלטות מהירה ומדויקת זה מה שמשחקים דורשים. בתהליך זה, השחקן מפתח חשיבה לוגית, ריכוז ופתרון בעיות באופן משמעותי.