תופעות לוואי של תה: סיבות לא לשתות יותר מדי

צריכת תה הפכה נפוצה יותר ויותר בקרב אנשים. מתוך אמונה בהשפעותיו הרפואיות, הם בחרו להחליף קפה בתה, מתוך אמונה שהוא בריא יותר. עם זאת, כשם שכמות גדולה מדי של קפה יכולה להזיק לבריאות, כך גם תה. עם זה, חשוב להיזהר בצריכת כל משקה בשל כמות מרכיביו. קרא את המאמר ולמד עוד!

קרא עוד: תה לינדן: למד על כל היתרונות שיש לצמח הזה להציע

השפעות התה על הגוף

מה שאנשים הכי חוששים לגבי צריכת קפה הוא קפאין, שאחראי לגורם לקצב לב מוגבר ולחוסר שינה. עם זאת, מה שבדרך כלל לא ידוע הוא שכל התה מכיל תרכובת בשם תיאין. זה דומה מאוד לזה שנמצא בקפה ויכול להיות בעל השפעות דומות. לכן, אנשים הרגישים לתרכובת זו צריכים לשלוט בצריכת התה.

בין ההשפעות השליליות הנובעות מצריכה מוגזמת יש לנו גם דפיקות לב ובעיות עיכול. בנוסף, ספיגת הברזל בגוף יכולה להיפגע גם בגלל הטאנינים הנמצאים בעלים המכינים תה.

חוקרים הראו גם שצריכת תה כבדה עלולה לגרום גם לנזק לכבד. לדבריהם, לאנשים ששתו תה בכמות גדולה יותר היו כמויות גבוהות יותר של פלואור באיבר זה.

איך לצרוך תה?

מה שיכול לגרום לנזק הוא לא צריכת התה עצמה, אלא אופן צריכתו. לכן, חשוב להקפיד מאוד, אך לא להימנע מהם, כי למרות זאת, בצריכה נכונה הם טובים לבריאות.

בדרך זו, נסו לגוון בטעמים הנצרכים מדי יום ובחרו להכין תה עם עלים טבעיים. אפשרות טובה היא תה מליסה לימון. כדי להכין אותו, קח שני עלי מליסה ותן לכוס מים לרתוח במשך שלוש דקות. לאחר זמן זה, מכבים את האש, מוסיפים את העלים ונותנים לו לעבור בחליטה. עשיתם את זה, פשוט שתו את התה הטעים הזה שמרגיע ומשפר את השינה.

מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.