תיקי גב נחשבים לנבלים גדולים של בעיות גב אצל התלמידים. בשלב זה התלמידים צריכים לקחת תרמילים כמה פריטים לבית הספר, מה שגורם לריכוז משקל גדול על הגב. משקל עודף המונח בתוך תרמילים עלול לגרום למספר בעיות, כמו כאב, התפתחות יציבה לא נכונה, סטיית עמוד השדרה, עקמת, היפרלורדוזיס, היפרקיפוזיס, קמצוץ עצבי, פריצת דיסק ו אחרים.
על מנת לא לרכוש בעיות בעמוד השדרה הללו, יש צורך להפיץ נכון את המשקל הנישא. מאחור ניתן לשאת עומס המתקרב ל -10% ממשקל הגוף ולעולם אין לחרוג ממדד זה כך שאין סיכון לפתח בעיה מוקדמת בעמוד השדרה. אם החומר הדרוש ללימוד בכיתה מגיע למשקל העולה על 10% המומלצים, יש צורך להשתמש בתרמילים עם גלגלים כדי לא להעמיס על הגוף.
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
טיפ חשוב נוסף שלא להפריע לתפקוד תקין של עמוד השדרה הוא להשתמש תמיד ברצועות התרמיל על שתי הכתפיים, כך שהעומס מתחלק באופן שווה בין הכתפיים. אם התרמיל הוא בסגנון דוור, עליך לשנות את הצדדים בכדי לשאת אותו.
מאת גבריאלה קברל
צוות בית הספר בברזיל
חינוך - בית ספר ברזיל
האם תרצה להתייחס לטקסט זה בבית ספר או בעבודה אקדמית? תראה:
DANTAS, גבריאלה קברל דה סילבה. "תרמיל: נבל או עוזר?";
בית ספר ברזיל. אפשר להשיג ב: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. גישה אליו ב -27 ביוני 2021.