מהי צריכה?
צריכה היא פעילות אנושית המורכבת מתנועת סחורות ושירותים בין אנשים וקהילות. מבחינת המשק הצריכה היא השלב האחרון בתהליך הייצור, היא מגיעה מיד לאחר הייצור וההפצה. זהו יישום עושרו של האדם בכדי לספק את צרכיו. עבור אנשים, צריכת אמצעים משתלבת במציאות עצמה. צורת הצריכה הידועה ביותר היא קנייה, אך אנו יכולים לומר כי אנו צורכים גם כאשר אנו רואים, שומעים ומרגישים כל סוג של מידע ומוצרים שהופכים לחלק משלנו חַיִים.
מהי כפייה?
כפייה היא מאפיין של התנהגויות מסוימות, הנקראות קומפולסיביות. הרגלים אלו נלמדים ויש להם, לרוב, קשר להקלה בחרדה. נהוג לומר כי התנהגויות כפייתיות אינן מותאמות בצורה גרועה. פירוש הדבר שמבחינת התפתחות, התנהגויות אלה משבשות את חייהם של אנשים פרטיים.
כמה מאפיינים בולטים בהתנהגויות כפייתיות, כולל חזרה ואוטומטיות של פעולות. במילים אחרות, הכפייה מאופיינת בחזרה מוגזמת על פעולות מסוימות, המבוצעות ללא כל הרהור עליה. מאפיין חשוב נוסף קשור לנושא סיפוק או הקלה בחרדה. התנהגויות כפייתיות נוטות לספק הקלה מיידית ורגעית ממצוקה. סיפוק זה, אפילו רגעי, מצליח להתגבר על הרגשות השליליים שבאים בעקבותיו, כמו ה אשמה בפעולה בצורה כזו או חוסר היכולת לעמוד בפני הדחף, ולכן הופכת התנהגות כפייתית חוזר.
במקרה של כפיית צריכה, הקלה בחרדה קשורה לשילוב מוצר מסוים באמצעות רכישה - "אני צריך לקבל", "אני צריך לקנות" - אלה מחשבות חוזרות שמטרתן להסיט את תשומת הלב מהסיבות האמיתיות הגורמות ל חֲרָדָה.
איך לדעת מתי קנייה כפייתית?
המאפיין העיקרי המבדיל בין קנייה לפי הכרח לבין קנייה כפייתית הוא הניתוק בין הקנוי לנחוץ. אנשים רבים מכנים התנהגות זו צרכנות. אחרים אפילו מדברים על הפרעה כפייתית ספציפית שנקראת Oniomania. בכל מקרה, לייעוד הפתולוגי אין השפעה מועטה על התנהגויות כפייתיות. אין יתרון גדול באבחון, אלא בידיעת הסיבות להתפתחות זו.
יש לשים לב לפעולות מסוימות. ביניהם נוכל להדגיש:
- תחושות של דחפים בלתי נשלטים לרכישה, הנחווים כבלתי נסבלים או שאין לעמוד בפניהם, שאינם הגיוניים מבחינת הצורך ברכישת האובייקט.
- התנהגויות קנייה תכופות ולא קשורות לצורך במוצרים
- קשר בין קנייה לחרדה
- הפרעה של קנייה בחיים (נזק חברתי, אובדן זמן, בעיות כלכליות, בעיות בעבודה).
איך להתמודד עם צריכה כפייתית?
בכל מקרה, מעקב פסיכותרפי תמיד מצוין, ללא קשר לגישה כלשהי. על כל המאמצים להיות ממוקדים בסיבות האמיתיות לקשר שנוצר בין רכישה לסיפוק / סוף חרדה. במקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך במעקב רפואי ותרופתי. אבל כל אחד יכול לשים לב להרגלי הצריכה שלו ולראות כיצד ואיזה סוג של הפרעה הם מפריעים בחיי היומיום.
איך לגלות עוד?
למרות שכוון לקהל צעיר יותר, הסרט אשליות הצריכה של בקי בלום (Confessions of a Shopaholic, USA, 2009) הוא כלי מעניין מאוד לדיון, מכיוון שהוא מפגיש קלישאות רבות של התנהגות צרכנים.
ג'וליאנה ספינלי פרארי
משתף פעולה בבית הספר בברזיל
בוגר פסיכולוגיה מטעם UNESP - אוניברסיטת אסטדוואל פאוליסטה
קורס פסיכותרפיה קצר על ידי FUNDEB - הקרן לפיתוח באורו
סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה בית ספרית והתפתחות אנושית באוניברסיטת USP - אוניברסיטת סאו פאולו
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/consumo-compulsivo.htm
