Molto è stato detto di recente sul processo infiammatorio. Chiunque cerchi di evitare il dolore e problemi di salute a lungo termine dovrebbe sapere che ci sono cibi e bevande che peggiorano il dolore. infiammazione, perché ad alti livelli possono persino causare malattie. Pertanto, scopri cosa sono ed evita il bevande infiammatorie per il tuo corpo.
Per saperne di più: 3 drink causano molto mal di testa; Sai cosa sono?
Vedi altro
Segreto della giovinezza? I ricercatori rivelano come invertire...
I "poteri" del porridge: scopri i benefici dell'avena in...
Cosa sono gli alimenti infiammatori?
Come suggerisce il nome, i cibi infiammatori agiscono in modi che non fanno bene al corpo, specialmente alla pelle. Le conseguenze vanno dall'invecchiamento precoce e dall'aterosclerosi alle malattie autoimmuni.
Nelle cellule della pelle, ad esempio, lo zucchero degli alimenti ad alto indice glicemico si lega alle fibre di collagene, irrigidendo le articolazioni e causando danni irreversibili. Ecco perché la pelle perde elasticità e genera rughe. Detto questo, più un alimento è infiammatorio, più veloce è questo processo.
Bevande infiammatorie
Sebbene l'infiammazione possa causare numerosi problemi, è importante sapere come sostituire queste bevande ed evitarle. Quindi, continua a leggere e scopri di più sugli effetti dell'infiammazione sul nostro corpo.
- Bevande analcoliche e bevande alcoliche
Le bevande analcoliche e le bevande alcoliche sono estremamente ricche di zuccheri, in particolare le birre, che sono più fermentate. Inoltre, spesso contribuiscono allo sviluppo di condizioni come l'ipertensione e il diabete. Pertanto, l'ideale è sostituirli con opzioni più salutari, come ad esempio il succo.
- Avena al latte
Quando si tratta di latte vegetale, non tutte le marche e le varietà sono buone. Ad esempio, quando il latte d'avena viene preparato con aromi e zucchero aggiunto, può diventare infiammatorio. Anche le opzioni non aromatizzate possono contenere molto zucchero per porzione. Controlla sempre gli ingredienti!
- Tè freddo
Molte bevande integrate sono costituite da grandi quantità di zuccheri dannosi per la nostra salute. Nel tempo, l'eccessiva assunzione di zucchero può portare a infiammazioni croniche in tutto il corpo.
Una buona idea è provare a sostituirli con acqua, acqua aromatizzata con frutta fresca o anche tisane con erbe naturali che potete mettere in frigo o consumare con un cubetto di ghiaccio.