Molto è stato detto di recente sul processo infiammatorio. Chiunque cerchi di evitare il dolore e problemi di salute a lungo termine dovrebbe sapere che ci sono cibi e bevande che peggiorano il dolore. infiammazione, perché ad alti livelli possono persino causare malattie. Pertanto, scopri cosa sono ed evita il bevande infiammatorie per il tuo corpo.
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Cosa sono gli alimenti infiammatori?
Come suggerisce il nome, i cibi infiammatori agiscono in modi che non fanno bene al corpo, specialmente alla pelle. Le conseguenze vanno dall'invecchiamento precoce e dall'aterosclerosi alle malattie autoimmuni.
Nelle cellule della pelle, ad esempio, lo zucchero degli alimenti ad alto indice glicemico si lega alle fibre di collagene, irrigidendo le articolazioni e causando danni irreversibili. Ecco perché la pelle perde elasticità e genera rughe. Detto questo, più un alimento è infiammatorio, più veloce è questo processo.
Bevande infiammatorie
Sebbene l'infiammazione possa causare numerosi problemi, è importante sapere come sostituire queste bevande ed evitarle. Quindi, continua a leggere e scopri di più sugli effetti dell'infiammazione sul nostro corpo.
- Bevande analcoliche e bevande alcoliche
Le bevande analcoliche e le bevande alcoliche sono estremamente ricche di zuccheri, in particolare le birre, che sono più fermentate. Inoltre, spesso contribuiscono allo sviluppo di condizioni come l'ipertensione e il diabete. Pertanto, l'ideale è sostituirli con opzioni più salutari, come ad esempio il succo.
- Avena al latte
Quando si tratta di latte vegetale, non tutte le marche e le varietà sono buone. Ad esempio, quando il latte d'avena viene preparato con aromi e zucchero aggiunto, può diventare infiammatorio. Anche le opzioni non aromatizzate possono contenere molto zucchero per porzione. Controlla sempre gli ingredienti!
- Tè freddo
Molte bevande integrate sono costituite da grandi quantità di zuccheri dannosi per la nostra salute. Nel tempo, l'eccessiva assunzione di zucchero può portare a infiammazioni croniche in tutto il corpo.
Una buona idea è provare a sostituirli con acqua, acqua aromatizzata con frutta fresca o anche tisane con erbe naturali che potete mettere in frigo o consumare con un cubetto di ghiaccio.
