Lavorare davanti allo schermo di un computer può essere un compito che richiede molta concentrazione e disciplina. Dopotutto, piccole abitudini, come aprire più schede del browser contemporaneamente o persino salvare molti file sul desktop, possono danneggiare la tua produttività.
Inoltre, potresti mostrare alcuni segni di affaticamento fisico. Prendi una storia mentale, hai mai provato affaticamento degli occhi, mal di testa e/o problemi di salute legati al tempo davanti allo schermo? Sì, possono anche influenzare la tua produttività davanti al computer.
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Per aiutarti ad aumentare la tua produttività e ad adottare abitudini più sane, ecco cinque consigli utili e pratici. Implementandoli nella tua routine, oltre ad essere più produttivo, avrai anche un impatto positivo sulla tua salute mentale e fisica.
5 consigli per migliorare la tua produttività davanti al computer
Limita il numero di schede aperte
Innanzitutto, l'apertura di troppe schede contemporaneamente può rallentare il computer e sovraccaricare la RAM della macchina. Inoltre, potresti diventare più confuso e avere ancora più difficoltà a trovare le informazioni di cui hai bisogno. Un consiglio molto utile è utilizzare l'elenco di lettura del browser: salva le pagine a cui vuoi fare riferimento in seguito.
Organizza il tuo spazio di lavoro
Proprio come dovresti organizzare la tua casa, dovresti anche rinnovare la tua area di lavoro. Averlo organizzato può essere migliore - e molto! – la tua produttività. Invia i documenti non necessari e le applicazioni inutilizzate nel cestino. E poi svuotalo.
Quindi, crea cartelle per archiviare i file secondo criteri che facilitano la localizzazione. Anche bloccare le applicazioni più utilizzate sulla barra delle applicazioni aiuta molto e perdi meno tempo.
Evita di passare troppo tempo davanti allo schermo
L'uso prolungato degli schermi può nuocere alla tua salute fisica e mentale, oltre che alla tua preziosa produttività. La luce emessa dai dispositivi elettronici può influire sulla qualità del sonno e causare affaticamento degli occhi, mal di testa e altri sintomi. Fai delle pause da cinque a dieci minuti durante il giorno. Inoltre, non dimenticare di regolare la luminosità dello schermo o i filtri per evitare l'affaticamento degli occhi.
Imposta gli orari per controllare la posta
Controllare costantemente la tua posta elettronica può anche essere dannoso per la produttività. È importante impostare orari specifici per rispondere ai messaggi e iniziare la giornata organizzando la posta in arrivo. Inoltre, fai una sorta di triage: segnala quali messaggi sono importanti o urgenti e dovrebbero avere la priorità.
fare pause regolari
Fare una pausa! Fare pause regolari ti aiuta a rimanere produttivo. Ma sono rotture in verità: camminare per qualche minuto o fare stretching per rilassare il corpo e la mente. Un buon consiglio è impostare una sveglia per allontanarsi dallo schermo ogni ora.
Laureato in Comunicazione Sociale presso l'Università Federale di Goiás. Appassionato di media digitali, cultura pop, tecnologia, politica e psicoanalisi.
