Mengakhiri praktik sabotase diri terkadang umum terjadi, betapapun tidak terlihatnya bagi kebanyakan orang. Meski sayangnya hal itu biasa terjadi dalam rutinitas kita, penting untuk mengetahui tanda-tanda bahwa Anda melakukan sabotase diri agar hal ini tidak memengaruhi harga diri Anda sendiri. Selanjutnya, periksa tanda-tandanya sabotase diri.
Bagaimana sabotase diri dapat memengaruhi kehidupan orang?
lihat lebih banyak
Karyawan melarang anak-anak tidur ketika mereka tiba di tempat penitipan anak
8 tanda yang menunjukkan bahwa kecemasan hadir di…
Sabotase diri dapat memengaruhi kehidupan orang dengan berbagai cara, seperti: kehidupan pribadi dan profesional orang itu, menyiratkan hubungan dan bahkan kehidupan secara negatif profesional.
Apa itu sabotase diri?
Sabotase diri adalah serangkaian perilaku di mana kita menciptakan rintangan dan masalah yang menghalangi kita untuk mencapai tujuan kita. Dengan pikiran negatif, secara tidak sadar, kita akhirnya bertindak melawan keinginan dan kebutuhan kita. Asal mula gangguan ini biasanya terkait dengan inti keluarga dan trauma yang dialami di masa kanak-kanak atau di masa lalu
masa remaja.4 tanda sabotase diri
- Selalu lihat sisi negatif dari segala sesuatu: Gejala utama sabotase diri adalah selalu melihat sisi negatif dari situasi terlebih dahulu. Hal ini menghalangi orang tersebut untuk memanfaatkan pencapaiannya, selain tidak menikmati sisi baik kehidupan.
- Ketakutan terus-menerus membuat kesalahan: Ketakutan adalah sabotase terbesar yang pernah ada. Dia melumpuhkan kita dan mencegah kita berjalan. Orang yang menyabotase diri memiliki rasa takut terus-menerus membuat kesalahan. Hal ini membuat orang tersebut tidak lagi merasa mampu untuk melakukan tugas. Faktor ini mempengaruhi seluruh lingkaran sosial dan hubungan pribadi.
- Menunda tugas-tugas penting: Orang yang menyabotase diri cenderung banyak menunda-nunda. Penundaan adalah tanda klasik sabotase diri. Konsekuensi dari penundaan tugas yang terus-menerus ini adalah tingkat stres yang tinggi, karena Anda akhirnya harus menangani banyak tugas di bawah tenggat waktu.
- Bandingkan diri Anda dengan orang lain: Membandingkan diri kita dengan orang-orang di sekitar kita membuat kita percaya bahwa kita lebih rendah. Ini adalah salah satu cara terbesar untuk menyabotase diri sendiri. Jika Anda merasa tidak cukup, itu menghambat semua pertumbuhan pribadi dan profesional individu.
Untuk menyembuhkan diri Anda dari kecanduan kompulsif terhadap sabotase diri, melakukan terapi perilaku penting untuk menghadapi kebiasaan buruk ini. Pekerjaan psikolog sangat penting untuk membantu menghadapi sabotase diri.
