Bagi sebagian orang, mendobrak penghalang menetap untuk merangkul a Gaya hidup lebih aktif pada dasarnya tidak mungkin. Lagi pula, ada banyak faktor yang berkontribusi pada perilaku menetap yang tersisa. Namun, studi baru ini dapat membantu Anda mengatasi masalah ini, seperti yang diklaim telah ditemukan rahasia untuk menjadi kurang menetap.
Baca selengkapnya: Apa yang harus dilakukan ketika lari ringan pun lelah? Lihat cara meningkatkan kinerja fisik
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Bagaimana cara berhenti duduk?
Sebuah studi oleh para peneliti di Kean University di New Jersey, yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PLOS ONE, menunjukkan bahwa interaksi sosial adalah rahasia untuk tidak terlalu banyak duduk. Itu karena dorongan orang lain bisa cukup untuk mendorong seseorang mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat.
Bahkan mungkin untuk memahami bahwa, saat sendirian, orang cenderung mengembangkan gaya hidup aktif daripada saat ditemani. Jadi para peneliti melangkah lebih jauh dengan menyarankan bahwa rahasia utama menjadi aktif adalah memiliki teman yang bahkan lebih aktif daripada Anda untuk memotivasi Anda.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti mencari informasi dari Akademi Militer Amerika Serikat. Pasalnya, seperti yang kita ketahui bersama, militer dikenal dengan performa tinggi dan keteguhannya dalam menjalankan rutinitas Latihan fisik.