Pelajari cara membuat jus wortel yang baik dan meningkatkan kualitas kesehatan Anda.
Bahwa kita harus selalu makan banyak buah dan sayur, kita tahu, tapi apakah Anda tahu manfaatnya? Hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang wortel dan manfaat konsumsinya. Meskipun sayuran ini dapat dibuat dengan berbagai cara, jus wortel adalah sekutu yang sangat baik untuk kesehatan kita dan cara yang bagus untuk menyerap nutrisinya.
Baca selengkapnya: Resep Kue Mug Wortel dengan Saus Chococino Lezat
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
manfaat wortel
- Antioksidan: sayuran ini kaya akan beta-karoten, yang merupakan zat dengan kekuatan antioksidan yang besar, melindungi dari radikal bebas dan akibatnya mencegah penuaan dini.
- Sistem imun: itu akan membantu organisme pertahanan berfungsi lebih baik dan menjadi lebih kuat, justru karena komposisinya kaya akan vitamin C, dan keberadaan vitamin A dapat memperbaiki infeksi.
- Fungsi hati: wortel juga memberikan kontribusi untuk hati bekerja dengan baik dan penguatan.
- Sekutu anak-anak: karena terdiri dari banyak vitamin A, sangat baik untuk masa proses pertumbuhan, yaitu ideal untuk dimasukkan ke dalam makanan anak-anak.
- Kulit dan rambut: wortel sangat baik untuk pertumbuhan dan penyembuhan kulit, juga karena adanya vitamin A, berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut.
- Menurunkan Kolesterol: karena kaya akan potasium, segelas jus wortel adalah sekutu yang hebat untuk mengontrol kadar kolesterol dan mengurangi lemak di hati.
- Mencegah ulkus: Dengan melindungi selaput lendir, wortel berkontribusi pada pengobatan bisul.
Lihat cara membuat jus wortel yang enak
Bahan-bahan:
- 4 wortel;
- 1 jeruk nipis.
Metode persiapan:
- Pertama bersihkan wortel, kupas, potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender;
- Lalu masukkan air dan jus lemon;
- Lalu kocok hingga homogen;
- Saring jus melalui saringan dan siap untuk dimakan!
Jus wortel memang sangat enak dan sehat, tetapi juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Jadi, jangan mengonsumsi lebih dari empat gelas dalam seminggu.
