Soha nem könnyű azt látni, hogy valaki, akit érdekel, depressziósnak vagy levertnek érzi magát. Még rosszabb lesz, ha azt hiszed, hogy semmivel sem tudsz segíteni. Azonban mindig van mód arra, hogy segítsünk az embereknek, akár cselekvéssel, akár saját teret adva nekik, de megmutatva, hogy ott vagy.
Nem ez az egyetlen módja annak, hogy segítse szeretteit abban, hogy ne szomorkodjanak. Tehát nézze meg ezt a cikket, ahol talál néhány társalgási tippet, amelyek segíthetnek valakinek, aki depressziósnak érzi magát.
többet látni
Jobb egészség két nap alatt: az edzések befejezésének meglepő hatékonysága…
Az Egészségügyi Minisztérium új gyógyszerrel bővíti a HIV-kezelést…
Olvass tovább: Milyen színű zoknis Crocsokat látsz? Ez az optikai csalódás meg fogja téveszteni
Tanulj meg néhány tippet a depressziósok segítségére!
Amint azt korábban említettük, nagyon rossz érzés azt látni, hogy valaki, akit érdekel, például barátok, családtagok és partnerek, lehangoltnak érzi magát, és úgy érzi, hogy nem tud segíteni neki. Így általában tehetetlennek érzi magát a helyzet megváltoztatására, de ennek nem feltétlenül kell így lennie.
A másokkal való privát beszélgetés segíthet a depresszió enyhítésében. Mert a legkevesebb, amit tehetsz egy olyan helyzetben, amin nem tudsz változtatni, hogy beszélj róla. Íme néhány tipp a teendőkhöz:
beszélni a múltról
A negatív életesemények gyakran váltanak ki depressziót, különösen akkor, ha valakit fenyegetettnek, magányosnak vagy megalázottnak érzik. Azonban ezeknek az eseményeknek a jelentése gyakran nem világos, ha nem tudja, mi vezetett hozzájuk. Így a segítség egyik módja az események idővonalának meghosszabbítása, hogy a problémát kontextusba helyezzük.
Ez némi betekintést nyújt abba, hogy miért volt ez az esemény olyan káros. Talán ez volt a tizedik állás, amire jelentkeztek, de például nem kapták meg. A vonal kiterjesztésével a személy jobban megértheti érzéseit. Ügyeljen arra, hogy ne legyen invazív, és ne érintsen meg valamit, ami túl érzékeny az adott személy számára. Győződjön meg arról, hogy a személy kényelmesen érzi magát, és készen áll a téma felvetésére.
Javasoljon utánkövetést szakemberrel
Sokszor a barátod vagy családtagod problémája valóban komoly, és nem tudsz rajtuk segíteni, bármennyire is szeretnél. Ebben az időben még mindig nagyon hasznos lehet, és szakembert ajánlhat Önnek. Egy terapeuta vagy pszichológus képes lesz a legjobb módon irányítani Önt, és olyan hallgató lesz, akiben megbízhatnak anélkül, hogy elítélték volna. A szakemberek meglátogatása után minden bizonnyal az ember felismeri a segítségnyújtási erőfeszítést anélkül is, hogy bármit is tudna tenni!
Bátorítsd a barátodat, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket szeret
Meglehetősen gyakori, hogy az emberek távol vannak önmaguktól és attól, amit szeretnek csinálni, a barátoktól és azoktól, akiket szívesen látnak. Így próbálja motiválni őt, hogy visszatérjen a jó szokásokhoz, olvasson egy könyvet, menjen el egy olyan helyre, amelyet szeret, látogassa meg barátait és még sok mást. Egyes helyzetekben szomorúság veszi körül azt a személyt, aki magányosnak vagy motiválatlannak érzi magát. Segíts neki látni, hogyan lehet minden jobb, ha azt csinálod, amit szeretsz!