A National Library Medicine szerint az emberek 82%-a arról számolt be, hogy úgy érzi, nem elég jó, és attól tart, hogy munka közben hatástalannak találják.
Ez az érzés, az úgynevezett imposztor szindróma, negatív hatással lehet karrierünkre és a munkánkhoz való viszonyunkra.
többet látni
„20 évvel fiatalabbnak nézek ki” – árulta el egy 42 éves nő…
Barbie és állatövje: óriási népszerűségének titka
Van azonban egy érdekes perspektíva: ha tudjuk, hogyan használjuk ki megfelelően az imposztor szindrómát, attól jobbak lehetünk, mint amilyenek vagyunk.
Hogyan hozhatjuk ki a legjobbat az imposztor szindrómából?
Egy tanulmányA Menedzsment Akadémia szakértői értékelése feltárta, hogy jó benyomást kelthet az emberekben, ha jó utólagos kérdéseket teszünk fel.
Érdekes módon az imposztor szindrómában szenvedők hajlamosak figyelmüket elterelni magukról és mások felé. Ez a tulajdonság előnyös lehet, mivel empátiát és őszinte érdeklődést mutat a körülötted lévők iránt.
Azáltal, hogy mások, az imposztor szindrómában szenvedők igényeire és szempontjaira összpontosít értelmesebb kapcsolatokat tud kialakítani és pozitívabb kapcsolatokat tud kialakítani a munkahelyi környezetben. munka.
A Menedzsment Akadémia kutatói szerint az imposztor szindrómát tapasztaló alkalmazottak inkább más-központú orientációt vesznek fel.
Ez a másra összpontosító gondolkodásmód nagyobb interperszonális hatékonysághoz és pozitív kapcsolatokhoz vezethet. kompetencia, mint például a jobb teljesítmény.
Más szóval, az imposztor szindróma arra ösztönözheti az egyéneket, hogy több erőfeszítést tegyenek munkájuk során. Íme a szindróma előnyeinek kihasználásának fő módjai:
1. Tudd, mik a kiváltó okok
Ha úgy találja, hogy a nyilvános beszéd fokozza az imposztor szindróma érzését, fontos, hogy alaposan mérlegelje, mikor vállalja ezeket a feladatokat.
Ez nem jelenti a kihívást jelentő projektek teljes elkerülését – elengedhetetlen, hogy folytasd a saját fejlesztésed gyengeségei – de kulcsfontosságú, hogy tisztában legyünk önbizalmunk szintjével, és törekedjünk e bizalom fokozatos növekedésére. terület.
2. hibázhatsz
Lesznek olyan esetek, amikor késztetést érzel arra, hogy kifejezd gondolataidat, de a hibáktól és a leleplezéstől való félelem megakadályozhat ebben.
Ha megengedi magának, hogy hibázzon, nemcsak lehetőséget ad arra, hogy potenciálisan értékes ötleteket ossza meg, de segít lerombolni az imposztor illúzióját, és fokozatosan megszabadulni ezektől a korlátozásoktól. szellemi.
3. szellemileg rugalmas legyen
Azzal, hogy elismered, hogy nem rendelkezel abszolút tudással, teret nyitsz a helyzetek kíváncsi és nyitott elméjének megközelítésére.
Ez lehetővé teszi a személyes erősségek és gyengeségek felfedezését, megkönnyítve a megoldások keresését olyan problémákra, amelyek egyébként kihívást jelentenének.
A saját kiszolgáltatottság elfogadása a folyamatos növekedés és fejlődés kiindulópontja.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.