A saját vörös zászlók azonosítása a rejtvény döntő része, ha kapcsolatokról van szó. Ennek módja széles körű kérdés.
A modern társkereső kultúra népszerűsítette a vörös zászlók fogalmát, és arra ösztönözte az embereket, hogy osszák meg hosszú és részletes listáikat a vörös zászlókról a közösségi médiában.
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
Az emberek ezt a kifejezést sokféle dologra alkalmazzák, egy viselkedés leírására vagy jellemző egy olyan kapcsolatban, amely egészségtelennek, elkedvetlenítőnek vagy akár veszélyesnek is tekinthető te.
Míg a kapcsolatok szempontjából fontos, hogy vörös zászlókat keressünk másokban, gyakran elfelejtünk magunkra nézni. Saját vörös zászlóink azonosítása kritikus fontosságú az egészséges kapcsolatok kialakításához.
Más szavakkal, a saját piros zászlók ismerete segíthet azonosítani azokat a szokásokat, amelyeken dolgozhat, és amelyeken amit el kell árulnod a párodnak a jobb kapcsolat érdekében, vagy még akkor is, ha készen állsz rá kapcsolat.
A lehetséges vörös zászlók azonosítása
Mielőtt elkezdené az azonosítás folyamatát, fontos rámutatni arra, hogy nem mindig lehet előre megjósolni, hogy milyen viselkedések válthatnak ki valaki mást. Mindazonáltal dolgozhat azon, hogy azonosítsa az egészségtelen viselkedést, vagy hogyan javíthatja kapcsolati készségeit.
Íme néhány tipp:
- Kezdje azzal, hogy egy naplóba jegyezze fel saját viselkedését, gondolatait és érzéseit.
- Töltsön el néhány napot azzal, hogy nézze meg azokat a dolgokat, amelyek bántják a szívét, és azokat, amelyek boldoggá tesznek.
- Írd le, mitől érzi magát bizonytalannak, dühösnek, szomorúnak vagy féltékenynek a kapcsolatokban.
- Aztán kérdezd meg magadtól, hogy miért váltanak ki ezek a dolgok. A másik személy rosszhiszeműen cselekszik, vagy inkább a be nem gyógyult traumához kapcsolódik? A „miért” felfedezése felfedhet benned valamit, amit esetleg meg kell vizsgálnod a gyógyulási folyamat elindításához.
- Képzeld el, hogy randevúznál, és tedd fel magadnak a kérdéseket, például mit szeretnél, ha randevúznál magaddal, és melyek azok a dolgok, amelyek frusztrálnának. Ez segíthet észrevenni a lehetséges vörös zászlókat viselkedésükben.
Íme néhány példa a lehetséges vörös zászlókra ötletelési célokra:
- Nyíltan beszéd helyett inkább a csendet, ha ideges vagy;
- Nehezen szab határokat másokkal;
- Szándékos taktikával féltékennyé teheti partnerét és felhívja magára a figyelmét.
- Hangos beszéd impulzívan és kontroll nélkül;
- Nehezen vállal felelősséget a hibáiért.
- Nehezen bízik az emberekben.
A saját vörös zászlók azonosítása segíthet a mérgező viselkedések leküzdésében és egészségesebb kapcsolatok kialakításában.
Hogyan kell kezelni?
Legyen figyelmesebb – Jegyezze fel gondolatban, ha azon kapja magát, hogy feldobja a vörös zászlót.
- gyakorlat – Gyakoroljon olyan cselekvéseket, amelyek segíthetnek legyőzni a piros zászlót, például korlátokat állítanak fel vagy érzelmeket irányítanak.
- légy nyitott – Ha párkapcsolatban élsz, beszélj a pároddal a vörös zászlóidról. Ez segít nekik jobban megérteni kérdéseit.
- Kérjen segítséget – A terapeuták vagy megbízható emberek segíthetnek kitalálni az egészséges módszereket az Ön által azonosított viselkedések vagy szokások kezeléséhez.
- Ne siess „Ez egy olyan utazás, amely időt és odafigyelést igényel. Légy kedves magadhoz, és tudd, hogy nem lehetsz egy nap alatt jobb partnerré válni.
Ha van hozzáférése egy terapeutához, ez elengedhetetlen lehet, mivel ők segíthetnek Önnek ezen a folyamaton. Mindazonáltal lehetséges, hogy egyedül dolgozzon a vörös zászlóin, mint minden önfejlesztő út során. Ne feledje, hogy mindenkinek vannak fejlesztendő területei, és az önfejlesztés vonzó lehet mások számára.