Szokása van zabkását enni? Ha a válasza nem, tudja, hogy ez az étel kiváló az egészségre, és számos előnnyel járhat a szervezet számára.
Ennek az az oka, hogy hatalmas mennyiségű fehérje és rost van, amelyek közvetlenül a bélműködésen hatnak. Ezenkívül a zabkása hozzájárul a vércukor- és koleszterinszint szabályozásához.
többet látni
Caruru: Ismerje meg az egészségügyi előnyöket és a sokoldalúságot…
Az eszpresszókávé szövetségese az Alzheimer-kór megelőzésének – állítja a kutatás
A témával kapcsolatos további részletekért lásd alább!
A zabkása ereje az emberi egészségre
Nos, ha Ön egyike annak a sok embernek, aki meg akarja előzni az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és az elhízás, akkor zabkásaaz étkezéseidben. Elkészítéséhez a fő összetevő a zab. Azok számára, akik nem ismerik, ez a gabonaféle sok ember táplálékforrása volt az elmúlt évszázadokban.
Amikor a tudósok úgy döntöttek, hogy alaposabban tanulmányozzák ezt az összetevőt, rájöttek, hogy sok van rostok oldható, nagymértékben képes hozzájárulni a bélben való áthaladáshoz.
Ezenkívül a zab segít csökkenteni a koleszterin felszívódását más élelmiszerekből. Tekintse meg az egyéb előnyöket!
fogyás segít
Mivel ez egy lassan felszívódó táplálék, az étel elősegíti a jóllakottság érzését. Ezért az a személy, aki lenyelte, kevésbé érzi magát éhségnek az étkezések között, és ezután meg tudja őrizni az ételfogyasztást.
Segít a cukorbetegség megelőzésében
A gabonafélék alacsony glikémiás értékének köszönhetően együttműködik a cukorbetegség megelőzésével. Más szavakkal, a zabban lévő rostok megkötik a vércukorszintet, megakadályozva a glükóz kiugrását.
(Kép: közzététel)
Engedje el a beszorult beleket
Végül el kell mondanunk, hogy a zabVan benne egy bétaglukán nevű oldható rost. Ő viszont képes viszkózus réteget képezni a bélben, segítve annak megfelelő működését.
Eközben a többi oldható rost megnöveli a széklet tömegét, és ezáltal hozzájárul a bélcsatornák fokozottabb tisztításához.
