Új helyek felfedezése, a medence és a strand élvezete, az új ételek kipróbálása a vakáció számos lehetősége közül néhány. Tekintettel erre a feltárási időre, elválasztottunk néhányat tippeket egyszerű és nagyon fontos a gyermek egészsége az ünnepek alatt.
Az ünnepeket a kikapcsolódás és a tiszta szórakozás pillanatai jellemzik. Mivel ebben az időszakban nagyon sokféle és új tevékenység zajlik, fontos, hogy vigyázzon, hogy a gyermekek örömteli ideje ne váljon a felnőttek számára nagy fejfájássá.
Olvassa el: A játszóterek szennyezett homokjának kockázata
Tippek a gyermek egészségére nyaraláskor
1. tipp - Maradj velünk
A vakációról elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a gyermekek által végzett tevékenységekkel, a strandok és medencékpéldául gyakori baleseti helyek velük.
Mámorok a felelősök figyelmen kívül hagyása miatt is előfordulhatnak. Lenyelt gyermekek történetei mérgező növények vagy akár vegyszerek, mint például a ház takarításában. Így a békés nyaralás biztosításához az 1. szabály: mindig figyeljen a gyermekek tevékenységeire.
2. tipp - Vigyázzon a gyermek étrendjére
Nyaraláskor gyakran előfordul, hogy az otthon készült ételeket kimaradják. Egészségtelen ételek, sőt kétes eredetűek is megjelennek ebben a forgatókönyvben, és ott merül fel egy nagy veszély: ételmérgezés, az okozhat hányás és hasmenés.
Az első lépés a probléma elkerülésére az, hogy megpróbál táplálkozni tiszta helyek és akik úgy tűnik, hogy óvatosak a higiéniával az étel elkészítésekor. Fontos a mosás is mindig kezet ad evés előtt, ellenőrizze az élelmiszerek tárolását, és kerülje a tejtermékeket, a tojást és az alul főtt húst.
Többet tud: Tippek az ételmérgezés elkerülésére
3. tipp - Aggódjon gyermeke hidratálásáért
A hidratálás egy olyan pont, amelyet érdemes kiemelni. Az intenzív játékok és a túlzott hő okozhatja a nagy vízveszteséget, és annak cseréjét igényelheti. Víz, természetes gyümölcslevek és kókuszvíz segíthet a gyermek hidratált maradjon.
Ha észreveszi, hogy ő a száraz ajkak és hogy a te a vizelet koncentráltabb, ajánlott a nagyobb vízbevitel ösztönzése, mivel ezek a jelei kiszáradás.
4. tipp - Óvakodjon a rovarcsípéstől
a harapások rovarok nagy fejfájást okozhat nyaraláskor. Amellett, hogy egyes szúnyogok felelősek továbbítja a betegséget, mint például dengue, sok gyermek van jelen súlyos allergia amikor egyes rovarfajok megharapják.
Ezért ezeknek a csípéseknek az elkerülése érdekében intézkedéseket lehet tenni, például: használjon olyan riasztószereket és ruhákat, amelyek nem teszik ki a bőrt, és tartózkodjon a hangyabolyoktól és a kaptáraktól.
5. tipp - Kerülje a védtelen napozást
A nem megfelelő napsugárzás felelős az égési sérülésekért, és hosszú távon akár kiváltásáért is bőr rák. Ezért fontos, hogy megfelelő védelemmel tegyük ki magunkat a napsugárzásnak, és a napvédő krém kiemelkedik az egyik fő szavatoló tényezőtől.
Körülbelül át kell adni 30 perccel a napozás előtt és két óránként újra kell alkalmazni, ha túlzott izzadás vagy vízbe jutás jelentkezik. Figyelemre méltó, hogy a gyermekek csak hat hónapos koruk után használhatnak fényvédőt.
amellett, hogy a fényvédő, kalapok, szemüveg és ruházat, amelyek blokkolják a sugárzás egy részét használható. Fontos megjegyezni azt is, hogy a napsütést 10 és 16 óra között el kell kerülni.
Hozzáférhet továbbá: A fényvédők fontossága
6. tipp - Tartsa naprakészen az oltási kártyát
A sok betegség elkerülése érdekében az Elengedhetetlen az oltási kártya fenntartása. napközben. Jelenleg számos betegség megelőzhető az ilyen típusú immunizálással, amely a helyzet gyermekbénulás, nak,-nek tetanusz, ad szamárköhögés és a bárányhimlő.
A gyermekek beoltásával megakadályozzuk őket abban, hogy megbetegedjenek, és a betegséget másoknak is továbbadják. Az oltás tehát fontos a csökkenti a betegség előfordulását a populációban.
Olvassa el: Vakcinák, amelyeket minden gyermeknek be kell vennie
Látta, milyen egyszerű biztosítani a nyaraló gyermekek egészségét? Maradjon velünk ezeken a tippeken és érezzen jól!
Írta: Vanessa Sardinha dos Santos
Biológia tanár
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
