4 pića koja su jako upalna za vaše tijelo

Nedavno se mnogo govorilo o upalnom procesu. Svatko tko želi izbjeći bol i dugotrajne zdravstvene probleme trebao bi znati da postoji hrana i piće koji pogoršavaju bol. upala, jer na visokim razinama mogu čak uzrokovati bolest. Stoga saznajte što su i izbjegavajte ih pića koja su upalna za svoje tijelo.

Čitaj više: 3 pića izazivaju jaku glavobolju; Znate li što su oni?

Što su upalne namirnice?

Kao što ime sugerira, upalna hrana djeluje na načine koji nisu dobri za tijelo, osobito za kožu. Posljedice se kreću od preranog starenja i ateroskleroze do autoimunih bolesti.

U stanicama kože, na primjer, šećer iz hrane s visokim glikemijskim indeksom veže se za kolagena vlakna, ukrućujući zglobove i uzrokujući nepovratna oštećenja. Zbog toga koža gubi elastičnost i stvaraju se bore. Ipak, što je hrana više upalna, to je proces brži.

Pića koja su upalna

Iako upale mogu uzrokovati brojne probleme, važno je znati zamijeniti ove napitke i izbjegavati ih. Dakle, čitajte dalje i saznajte više o učincima upale na naše tijelo.

• Bezalkoholna i alkoholna pića

Bezalkoholna i alkoholna pića imaju izrazito visok sadržaj šećera, posebice piva koja su više fermentirana. Osim toga, često doprinose razvoju stanja kao što su visoki krvni tlak i dijabetes. Stoga je idealno zamijeniti ih zdravijim opcijama, poput soka, na primjer.

• Mliječna zob

Kada je u pitanju mlijeko biljnog podrijetla, nisu sve marke i vrste dobre. Na primjer, kada se zobeno mlijeko napravi s aromama i dodanim šećerom, može postati upalno. Čak i opcije bez okusa mogu sadržavati puno šećera po porciji. Uvijek provjerite sastojke!

• Ledeni čaj

Mnoga ugrađena pića sastoje se od velikih količina šećera koji su štetni za naše zdravlje. S vremenom prekomjerni unos šećera može dovesti do kroničnih upala u cijelom tijelu.

Dobra ideja je pokušati ih zamijeniti vodom, vodom s okusom svježeg voća ili čak čajem s prirodnim biljem koji možete staviti u hladnjak ili konzumirati s kockicom leda.