मुझे हर रात एक ही सपना क्यों आता है?

मनोविश्लेषण के जनक सिगमंड फ्रायड ने बताया कि सपने हमारे अचेतन की खिड़कियां हैं। साथ ही, अध्यात्मवाद और गूढ़ ज्ञान की कुछ किस्में कहती हैं कि वे ऐसे स्थान हैं जहां हम विभिन्न प्राणियों से संदेश प्राप्त कर सकते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आपको हर रात एक ही सपना कब आता है।

इसका मतलब है कि आध्यात्मिकता से जुड़ा कोई व्यक्ति वास्तव में आपसे बात करना चाहता है। या फिर आपके मानस में कुछ बहुत अनसुलझा है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।

आवर्ती स्वप्न: हर रात एक ही स्क्रिप्ट

जब व्यक्ति को एक ही तरह के सपने कई बार आते हैं तो उन्हें बुलाया जाता है सपनेआवर्ती. हालाँकि इनमें से कुछ सपने सकारात्मक हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में उनका आपको किसी चीज़ के प्रति सचेत करने का विशिष्ट कार्य होता है। इसलिए, वे विशेष ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि वे बताते हैं कि कोई ऐसी स्थिति या डर है जो सपने देखने वाले को प्रभावित कर रहा है और जिसे वह दूर नहीं कर सकता है।

अचेतन सपनों के माध्यम से संचार करता है। हर रात आपको अपने दिमाग के इस हिस्से से संपर्क करने का अवसर मिलता है। हालाँकि, कई बार जो संदेश अचेतन व्यक्त करना चाहता है वह नहीं सुना जाता है, और मन ध्यान देने और समझने के लिए अन्य विकल्प बनाता है।

इसका क्या मतलब है?

स्वप्न संदेशों को समझने के लिए विवरण पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उतनी वस्तुएँ नहीं, जितनी संवेदनाएँ। यदि आप मनोविश्लेषण से मुक्त साहचर्य तकनीकों से परिचित हैं, तो यह एक शानदार तरीका है। जब आप सोते समय जो कुछ हुआ उसके बारे में बात करते हैं या लिखते हैं, तो आप कुछ समाधान या अर्थ लेकर आ सकते हैं जो आपके मानस को शांत करेगा।

हालाँकि, यदि आप उन लोगों में से हैं जो अपने सपनों को याद नहीं रख सकते हैं, तो कार्य थोड़ा अधिक जटिल हो सकता है। इससे निपटने के लिए दो आसान तरीके हैं.

पहला: रात को अच्छी नींद लेना ज़रूरी है। इससे न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि रात में सपनों के तत्वों को याद रखना भी आसान हो जाता है। एक शांत दिमाग इस पर काम करने में बेहतर सक्षम होता है।

दूसरा: एकाग्रता तकनीक अपनाएं. जागने के बाद, तुरंत बिस्तर से न उठें, बल्कि अपनी आँखें बंद करके वहीं लेट जाएं और सपने में देखी गई छवियों पर विचार करें।

इस अभ्यास के लिए प्रशिक्षण और समर्पण की आवश्यकता होती है, लेकिन समय के साथ सपने के सभी चरणों को याद रखना संभव है। बाद के लिए सपनों के तत्वों को एक नोटबुक में लिखना महत्वपूर्ण है विश्लेषण.

गोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।