मनोविज्ञान में आत्म-अवधारणा क्या है? परिभाषा एवं विशेषताएँ

आत्म-अवधारणा हमारा व्यक्तिगत ज्ञान है कि हम कौन हैं। इसमें हमारे बारे में हमारे सभी विचार और भावनाएँ शामिल हैं। इसमें हमारा व्यवहार, हमारी क्षमताएं और हमारी व्यक्तिगत विशेषताओं का ज्ञान भी शामिल है।

हमारी आत्म-अवधारणा बचपन और किशोरावस्था के दौरान सबसे तेजी से विकसित होती है। जैसे-जैसे हम अपने बारे में और अधिक सीखते हैं, यह ज्ञान समय के साथ बनता और बदलता रहता है।

स्वयं की अवधारणा को परिभाषित करना

सामाजिक मनोवैज्ञानिक रॉय बॉमिस्टर का कहना है कि आत्म-अवधारणा को ज्ञान की संरचना के रूप में समझा जाना चाहिए। लोग अपनी आंतरिक स्थिति, प्रतिक्रियाओं और बाहरी व्यवहार पर ध्यान देते हुए खुद पर ध्यान देते हैं।

इस आत्म-जागरूकता के माध्यम से लोग अपने बारे में जानकारी इकट्ठा करते हैं। आत्म-अवधारणा इस जानकारी से निर्मित होती है और जैसे-जैसे लोग अपने बारे में अपने विचारों का विस्तार करते हैं, वे विकसित होती रहती हैं कि वे कौन हैं।

आत्म-अवधारणा पर प्रारंभिक शोध इस विचार पर आधारित था कि यह स्वयं की एकल, स्थिर और एकात्मक अवधारणा थी। हालाँकि, हाल ही में, विद्वानों ने इसे एक गतिशील और सक्रिय संरचना के रूप में मान्यता दी है जो व्यक्ति की प्रेरणाओं और सामाजिक स्थिति दोनों से प्रभावित होती है।

कार्ल रोजर्स द्वारा घटक

मानवतावादी मनोविज्ञान के संस्थापकों में से एक, कार्ल रोजर्स ने सुझाव दिया कि आत्म-अवधारणा में तीन घटक शामिल हैं:

स्वयं छवि

आत्म-छवि वह तरीका है जिससे हम स्वयं को देखते हैं। आत्म-छवि में वह सब शामिल है जो हम शारीरिक रूप से अपने बारे में जानते हैं, हमारी सामाजिक भूमिकाएँ और हमारे व्यक्तित्व लक्षण।

यह घटक हमेशा वास्तविकता के अनुरूप नहीं होता है. कुछ व्यक्तियों में उनकी एक या अधिक विशेषताओं के बारे में बढ़ी हुई धारणा होती है। ये बढ़ी हुई धारणाएँ सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती हैं। एक व्यक्ति के पास 'स्वयं' के कुछ पहलुओं के बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण और दूसरों के बारे में अधिक नकारात्मक दृष्टिकोण हो सकता है।

आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान वह मूल्य है जो हम स्वयं को देते हैं। आत्म-सम्मान का व्यक्तिगत स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपना मूल्यांकन कैसे करते हैं। ये रेटिंग दूसरों के साथ हमारी व्यक्तिगत तुलनाओं के साथ-साथ हमारे प्रति अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं को भी शामिल करती हैं।

जब हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं और पाते हैं कि हम किसी चीज़ में बेहतर हैं, तो उस क्षेत्र में हमारा आत्म-सम्मान बढ़ता है। दूसरी ओर, जब हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं और पाते हैं कि हम एक निश्चित क्षेत्र में उतने सफल नहीं हैं, तो हमारा आत्म-सम्मान गिर जाता है।

कुछ क्षेत्रों में हमारा आत्म-सम्मान उच्च हो सकता है और साथ ही दूसरों में हमारा आत्म-सम्मान कम हो सकता है।

आदर्श स्व

आदर्श स्वयं वह स्वयं है जो हम बनना चाहेंगे। किसी व्यक्ति की आत्म-छवि और किसी व्यक्ति के 'आदर्श स्व' के बीच हमेशा अंतर होता है। यह असंगति किसी के आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। कार्ल रोजर्स के अनुसार, आत्म-छवि और आदर्श स्वयं सर्वांगसम या असंगत हो सकते हैं।

आत्म-अवधारणा का विकास

आत्म-अवधारणा बचपन में ही विकसित होने लगती है। यह प्रक्रिया जीवन भर चलती रहती है। हालाँकि, प्रारंभिक बचपन और किशोरावस्था के बीच आत्म-अवधारणा सबसे अधिक विकास का अनुभव करती है।

2 साल की उम्र में बच्चे खुद को दूसरों से अलग करना शुरू कर देते हैं। 3 और 4 साल की उम्र में, बच्चे समझते हैं कि वे अलग और अद्वितीय हैं। इस स्तर पर, बच्चे की आत्म-छवि काफी हद तक वर्णनात्मक होती है। यह अधिकतर भौतिक विशेषताओं या ठोस विवरणों पर आधारित होता है।

हालाँकि, बच्चे अपनी क्षमताओं पर अधिक ध्यान देते हैं। 6 साल की उम्र तक, बच्चे यह बता सकते हैं कि उन्हें क्या चाहिए और क्या चाहिए। वे खुद को सामाजिक समूहों के संदर्भ में भी परिभाषित करने लगे हैं।

7 से 11 साल की उम्र के बीच बच्चे सामाजिक तुलना करना शुरू कर देते हैं। इस प्रकार, वे इस बात पर विचार करते हैं कि दूसरे उन्हें कैसा समझते हैं। इस स्तर पर, बच्चों का अपने बारे में विवरण अधिक सारगर्भित हो जाता है। वे स्वयं को केवल ठोस विवरणों के आधार पर नहीं, बल्कि कौशल के आधार पर वर्णित करना शुरू करते हैं।

उदाहरण के लिए, इस स्तर पर एक बच्चा खुद को दूसरों की तुलना में अधिक एथलेटिक और दूसरों की तुलना में कम एथलेटिक के रूप में देखना शुरू कर देगा। इस बिंदु पर, आदर्श आत्म और आत्म-छवि विकसित होने लगती है।

किशोरावस्था आत्म-अवधारणा के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है। किशोरावस्था के दौरान स्थापित आत्म-अवधारणा आमतौर पर शेष जीवन के लिए आत्म-अवधारणा का आधार होती है। किशोरावस्था के दौरान, लोग विभिन्न भूमिकाओं, व्यक्तित्वों और स्वयं का अनुभव करते हैं।

किशोरों के लिए, आत्म-अवधारणा उन क्षेत्रों में सफलता और उनके प्रति मूल्यवान दूसरों की प्रतिक्रियाओं से प्रभावित होती है। सफलता और अनुमोदन बाद के जीवन में अधिक आत्म-सम्मान और एक मजबूत आत्म-अवधारणा में योगदान कर सकते हैं।