6 संकेत कि आपकी शादी आपको उदास कर रही है

ए शादी के बाद डिप्रेशन यह एक अस्थायी संकट है जिसका पता लगाना मुश्किल हो सकता है। महिला और पुरुष दोनों ही इससे पीड़ित हो सकते हैं। अपने घर की खुशियों में किसी भी चीज़ को बाधा न बनने दें! सबसे आम लक्षणों को जानें और सीखें कि इससे कैसे निपटें उदासी शादी के बाद.

अगर गुलदस्ता दुल्हन यह एकमात्र ऐसी चीज़ नहीं है जो शादी के बाद ख़त्म हो जाती है और आपको लगता है कि आपका मूड खराब हो रहा है, शादी के बाद होने वाले ब्लूज़ के लक्षणों को पहचानना सीखें और उनसे कैसे निपटें।

विवाह की शुरुआत: जीवन के इस चरण के परिवर्तन में आमतौर पर क्या होता है?

यह की स्थिति की शोक प्रक्रिया से संबंधित है अकेला. माता-पिता का घर छोड़ना, वित्तीय ज़िम्मेदारियाँ होना, यह संदेह है कि रिश्ता वास्तव में चलेगा या नहीं, संभावना बच्चे पैदा करना और भविष्य में यह भूमिका निभाना, असुरक्षा, अस्थिरता की भावनाओं को जन्म देता है और परिणामस्वरूप, चिंताओं।

शादी के बाद का अवसाद डी-डे के बाद अनुभव किया जाने वाला एक संकट है। यह शादी के एक दिन, एक सप्ताह, एक महीने या कुछ साल बाद भी प्रकट हो सकता है। जबकि महिलाएं सांख्यिकीय रूप से इन नकारात्मक भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, शादी के बाद की उदासी पुरुषों को भी प्रभावित कर सकती है। कभी-कभी यह अपेक्षाओं से आता है, चाहे वह यथार्थवादी हो या न हो, जो प्रत्येक व्यक्ति वैवाहिक जीवन के लिए बनाता है।

क्या वैवाहिक जीवन में हर कोई अवसाद का अनुभव करता है?

हर किसी की भावनाएँ अलग-अलग होती हैं, इसलिए अवसाद हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, क्योंकि अवसादग्रस्त लोग हमेशा उदास नहीं दिखते हैं। यह लंबे समय तक या थोड़े समय तक रह सकता है और, खासकर अगर इसे दबा दिया जाए, तो यह शारीरिक परेशानी के रूप में प्रकट हो सकता है। क्योंकि यह एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है, जोड़े के लिए यह आवश्यक है कि वे एक-दूसरे की भावनात्मक स्थिति को जानने के लिए उनकी आदतों पर बारीकी से ध्यान दें।

ये आपके वैवाहिक अवसाद के प्रमुख लक्षण हैं

परित्याग की भावना, पीड़ा, पार्टनर से संबंध विच्छेद यह है स्वयं centeredness ये कुछ ऐसे लक्षण हैं जो इस अनुभूति के साथ आते हैं अकेलापन विवाहोत्तर अवसाद के कारण। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से मजबूत हो सकता है जो एकल होने के कुछ पहलुओं को याद करते हैं: शायद वे बहुत अधिक जुड़े हुए थे अपने परिवार या दोस्तों को, अपने ही घर में अपना स्थान नहीं मिल पाता है, या अपनी स्वतंत्रता खो देते हैं।

शादी एक बहुत ही महत्वपूर्ण परियोजना है जिसकी तैयारी में आमतौर पर महीनों लग जाते हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण तारीख है, लेकिन शादी कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक नए चरण की शुरुआत का प्रतीकात्मक उत्सव है। जब शादी किसी जोड़े या व्यक्ति का मुख्य प्रोजेक्ट बन जाती है, तो इसे पूरा करने के बाद खालीपन का एहसास होगा। इसका पता कैसे लगाएं? उदासी और उदासी अक्सर नींद और मनोदशा संबंधी विकारों का कारण बनती है। भूख.

वे असहज महसूस कर सकते हैं कि वे अब ध्यान का केंद्र नहीं हैं या उन्हें लगता है कि एक जोड़े के रूप में उनका कोई उद्देश्य नहीं है। अवसाद के कारण यादें अच्छे और बुरे को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती हैं। शायद उनका मानना ​​है कि वे कभी भी उतने अच्छे नहीं दिखे, जितने अपनी शादी के दिन दिखे, या इसके विपरीत, उनका हेयरस्टाइल शादी अधिक सफल हो सकता था.

दैनिक गतिविधियाँ बहुत लंबी और थकाऊ लगती हैं, कुछ भी उन्हें उत्साहित नहीं करता है, जिन चीज़ों का वे आनंद लेते थे वे अब उन्हें खुशी नहीं देतीं। जब उन्हें ऐसा महसूस होने लगता है कि वे कुछ भी नहीं करना चाहते हैं या किसी भी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो चेतावनी रोशनी चालू हो जाती है।

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स्व-सेंसरशिप, निरंतर असहमति, अपने निर्णय में आत्मविश्वास की कमी। आप नकारात्मक विचार वे बहुत सूक्ष्म हो सकते हैं और, विशेष रूप से अवसाद के दौरान, लोगों के मन में अक्सर बिना इसका एहसास हुए ही दुखद विचार आते हैं। ये विचार पीड़ा, कम आत्मसम्मान और चिंता उत्पन्न करते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आप शादी के बाद अवसाद के दौर से गुजर रहे हैं तो आप किसी पेशेवर की तलाश करें। मनोचिकित्सा आपको संवाद करने और नए दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद करेगी। शादी के बाद का अवसाद कई लोगों और कई जोड़ों को प्रभावित करता है, लेकिन साथ मिलकर काम करने से आप सबसे कठिन समय से उबर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक, व्यवसाय प्रबंधन कार्यकारी कोचिंग और कौशल में स्नातकोत्तर। रचनात्मक लेखन और कहानी कहने के लिए अंतर्राष्ट्रीय प्रशिक्षण प्राप्त लेखक। डाकिला पेस्क्विसस के शोधकर्ता, माता-पिता और शिक्षकों के लिए शैक्षणिक कोचिंग पद्धति का निर्माण।