Le diabète est une maladie incurable, il nécessite donc des soins particuliers pour le reste de votre vie. En ajoutant la condition à votre routine, le stress peut être un énorme obstacle à un contrôle efficace de la glycémie. Donc mieux comprendre comment le stress peut affecter le diabète.
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Ainsi, lorsqu'il traverse une situation stressante, l'organisme d'un diabétique peut ne pas être en mesure de traiter le glucose libéré par les cellules nerveuses. Avec cela, il finit par ne pas convertir le glucose en énergie, provoquant son accumulation dans la circulation sanguine. Ensuite, la glycémie augmente. En ce sens, les niveaux élevés et constants de glucose dans le sang peuvent également épuiser le mental et le physique du patient, rendant ainsi difficile la gestion du diabète.
Quels sont les symptômes du stress ?
Parfois, les symptômes du stress peuvent être subtils et passer inaperçus. Cependant, cette condition peut affecter votre bien-être mental et émotionnel en plus de votre santé physique. Ainsi, reconnaître les symptômes peut vous aider à identifier le stress et à prendre des mesures préventives. Vérifier!
En cas de stress, vous pouvez ressentir :
- Maux de tête;
- Douleur ou tension musculaire;
- Difficultés à dormir;
- Se sentir fatigué;
- Fatigue;
- Démotivation ;
- Irritation;
- Dépression;
- Agitation;
- Anxiété.
Comment déterminer si le stress affecte votre glycémie ?
Un bon conseil est de garder une trace des informations sur les niveaux de glucose, telles que la date et ce que vous faisiez lorsque des niveaux élevés ont été détectés. Cela peut aider à déterminer quels étaient les déclencheurs spécifiques et vous donner plus de pouvoir sur la maladie.
De plus, vous pouvez également savoir si cela se produit en notant votre niveau de stress et de glucose. Ainsi, lorsque vous vous sentez stressé, évaluez le niveau de sensation sur une échelle de 1 à 10 et notez le résultat. Après avoir évalué votre stress, vérifiez votre glycémie. Il est recommandé de continuer à le faire pendant au moins un mois. Avec cela, vous remarquerez qu'un modèle émerge. Donc, si vous remarquez que votre glycémie est fréquemment élevée, il est probable que votre stress affecte négativement votre glycémie.
