Pour la plupart des gens, l'adolescence est l'étape de la vie où les jeunes sont le plus immergés dans la connaissance de soi, vivre des expériences remarquables pour la construction de sa personnalité et l'équilibre entre responsabilités et amusant. Imaginez, alors, être un adolescent en période de confinement? D'innombrables opportunités de socialisation ont été perdues et, par conséquent, certains d'entre eux peuvent souffrir de graves problèmes liés à la santé mentale. Pour cette raison, nous séparons quelques conseils pour aborder ce sujet avec des adolescents :
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Santé mentale des adolescents: une conversation nécessaire
Briser le silence quand il s'agit de adolescents cela peut littéralement sauver des vies. De nombreux adolescents estiment ne pas avoir un réseau de soutien solide, notamment dans leur famille, et souffrent d'anxiété pouvant entraîner des symptômes dépressifs, de l'anxiété ou des crises de panique.
Surtout dans un contexte d'isolement social, où de nombreux jeunes grandissent et sont coupés de expériences de socialisation communes à toutes les générations, être un soutien est une façon de les sauver de ce sentiment de solitude. Alors, découvrez quelques conseils :
Suspendre les jugements
Les adolescents ne sont pas toujours capables de s'ouvrir au début. Par conséquent, il se peut que vos explosions soient superficielles. Cela peut être une forme de test, pour évaluer si oui ou non vous allez les juger. Écoutez-le sans jugement, après tout, ce qui est un problème simple pour vous peut être d'une extrême importance pour lui - et votre point de vue peut l'aider, tant que vous l'aidez sans diminuer ses problèmes.
Évitez les phrases comme ''ce n'est pas grave'' ou ''tu ne sais pas ce que c'est d'avoir de vrais problèmes''.
Soyez à l'aise avec le silence
Il n'y aura pas toujours quelque chose à dire. Parfois, l'adolescent veut juste une épaule amicale et fiable sur laquelle pleurer et ne pas établir de dialogue sur ce qui s'est passé. Il sentira que vous êtes la bonne personne pour cela si vous suivez le premier conseil et ne le jugez pas. Par conséquent, ne forcez aucune conversation sur le sujet, mais rendez-vous disponible pour indiquer un thérapeute ou en parler.
Montrer de l'intérêt pour la thérapie
Avec désinvolture, vous pouvez lui montrer quelques options thérapeutiques. Il existe plusieurs approches en psychologie: que ce soit la psychanalyse, jungienne, TCC… Établir un dialogue à ce sujet peut le rendre plus intéressé. S'il ne semble pas aimer l'idée, ne le forcez pas. Petit à petit, ce sujet peut devenir plus intéressant, surtout si vous ne le forcez pas en quoi que ce soit.
