La mauvaise haleine peut se manifester dans le corps de différentes manières, soit en consommant des aliments comme l'ail et les oignons, soit même par des problèmes d'hygiène ou de santé. Pour cette raison, apprendre des astuces pour améliorer la mauvaise haleine et pouvoir communiquer sans honte est essentiel.
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Ce problème, souvent gênant pour de nombreuses personnes, est partagé par au moins 30% des participants à une enquête sur la mauvaise haleine développée par Université de Harvard. Selon l'étude, la cause la plus fréquente associée à l'apparition de la mauvaise haleine est la consommation de boissons ou d'aliments contenant de l'ail, de la caféine et d'autres composants alcoolisés.
Une mauvaise alimentation provoque également une mauvaise haleine et d'autres problèmes de santé.
Les régimes riches en sucres et en graisses et pauvres en aliments nutritifs sont également responsables de l'apparition de la fameuse odeur de bouche et d'autres problèmes, tels que l'obésité et le diabète.
Connaître la cause de la mauvaise haleine est important, mais rechercher un traitement approprié est également essentiel. Ainsi, le maintien d'une bonne hygiène bucco-dentaire, avec un brossage fréquent et la soie dentaire sont des mesures pour lutter contre ce problème.
Cependant, même si vous prenez toutes ces précautions, il se peut que la mauvaise odeur persiste dans votre bouche. Dans ce cas, une astuce bon marché et nutritive peut être assez efficace.
Les aliments acides agissent comme des neutralisants: le jus de citron peut aider
Un bon conseil pour éloigner la mauvaise haleine est la consommation d'aliments acides, comme le citron. Cela se produit parce qu'il y a une substance neutralisante présente dans le jus de ce fruit qui agit comme une barrière à la manifestation de la mauvaise haleine.
La stimulation de la glande salivaire provient également de l'acide citrique présent dans le citron, principal élément pour lutter contre la mauvaise haleine. Les cornichons et le vinaigre agissent également pour lutter contre ce problème.
Si vous n'avez aucun de ces ingrédients dans votre maison, mâcher de la coriandre, de la cannelle, de l'eucalyptus, du romarin ou de la cardamome est également une option pour garder votre haleine fraîche.