Un bon pop-corn accompagne parfaitement un marathon de films ou de séries un dimanche après-midi, pour se détendre après une semaine fatigante, et encore peu calorique. Pour ceux qui ont une Air Fryer par exemple, une bonne option est d'explorer toutes les utilisations de cette friteuse électrique et de préparer de délicieux pop-corn sains pour accompagner ce moment en famille. Voyez comment le faire et profitez-en!
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bienfaits du pop-corn
Le pop-corn présente de nombreux avantages et peut constituer une collation saine pour vos enfants. Le premier point est qu'il est riche en fibres, minéraux et vitamines du complexe B et E. De plus, il est capable d'aider à contrôler le corps, à réduire le cholestérol, à contrôler le diabète et à contribuer à la santé cardiaque.
De plus, le pop-corn contient beaucoup moins de calories que les pommes de terre, par exemple, et est capable de se désaltérer autant qu'eux, réduisant ainsi l'impulsion pour la nourriture. C'est parce qu'il contient peu de graisses saturées et que ses huiles sont naturelles.
Mais, pour obtenir tous les nutriments, vous devez éviter d'utiliser de l'huile dans votre préparation, car cela peut augmenter la quantité de graisse. Ainsi, l'idée est d'utiliser votre friteuse électrique pour préparer de délicieux pop-corn. Qu'en penses-tu?
Comment préparer du pop-corn sain dans l'Air Fryer ?
Ce qui est cool, c'est que vous pouvez faire beaucoup de choses dans la friteuse à air, et le pop-corn n'est pas difficile non plus. Pour le préparer, vous n'aurez besoin que d'une demi-tasse de maïs. Tout d'abord, ajoutez les grains à l'Air Fryer et laissez-le "frire" selon le temps défini, généralement pendant 8 minutes à 200º C.
Assurez-vous que votre friteuse est à la bonne température. Comme tous les pop-corn éclatent, vous pouvez avoir des difficultés à ouvrir l'appareil. Si cela se produit, réduisez la quantité de maïs à une demi-tasse. Attendez le temps nécessaire et dégustez votre pop-corn en regardant un film.
