flunssa ja vilustuminen ovat suhteellisen yleisiä virusten aiheuttamia sairauksia. Klo kaksi tautia ovat erilaisia, jotka ovat jopa eri organismien aiheuttamia. Sinä vilustuminen, pääasiassa rinoviruksen aiheuttamat, ovat lievempiä kuin flunssa ja aiheuttavat tukkoisen nenän, yskän, vuotavan nenän ja ruumiinsäryt. THE flunssapuolestaan johtuu influenssaviruksesta ja on vaarallisempaa aiheuttaen korkeaa kuumetta, lihaskipua, päänsärkyä, vuotavaa nenää ja kuivaa yskää.
Eroista huolimatta flunssa ja kylmä ovat yleisiä tartuntamuotoja. Näiden patologioiden leviäminen voi tapahtua suoraan, toisin sanoen henkilöstä toiseen syljen pisaroiden kautta, jotka pysyvät ilmassa yskimisen, aivastamisen tai jopa puhumisen jälkeen. Se voi tapahtua myös välillisesti, kun henkilö koskettaa saastunutta pintaa ja laittaa sitten käden suun, nenän tai silmien päälle.
On mahdollista toteuttaa toimenpiteitä näiden kahden taudin tarttumisriskin vähentämiseksi. Tässä on 10 tapaa estää vilustuminen ja flunssa:
1. Pese kätesi aina saippualla ja vedellä;
2. Käytä kertakäyttöistä kudosta nenän puhdistamiseen;
3. Peitä nenäsi aina, kun yskit ja aivastat (ei koskaan kädellä);
4. Älä jaa henkilökohtaisia esineitä, kuten lasit ja pullot;
5. Pidä ympäristöt hyvin tuuletetussa tilassa;
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
6. Vältä suljettuja ja tungosta paikkoja;
7. Vältä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa.
8. Pidä itsesi aina nesteytettynä ja hyvin syötettynä;
9. Vältä stressaavia tilanteita;
10. käyttää hyvin.
On tärkeää huomauttaa, että vilustumisen ja flunssan välttäminen on melko monimutkaista, kuten viruksia on useita, ja nämä joutuvat jossain vaiheessa kosketuksiin kehomme kanssa. Kuitenkin huolehtimalla terveydestäsi, infektion helpottavien tilanteiden välttäminen ja immuunijärjestelmän toimintaa parantavat asenteet ovat välttämättömiä. Siksi meidän tulisi aina syödä hyvin ja harjoittaa fyysistä liikuntaa, immuunijärjestelmää auttavia käytäntöjä.
→ Eikö rokote ole tapa estää vilustumista ja flunssaa?
Tällä hetkellä ovat saatavilla vain flunssa, siksi henkilö, joka saa tämän rokotteen, ei ole immunisoitu kylmää vastaan. Tästä syystä monet ihmiset uskovat, että rokote on tehoton, koska he sairastuivat myös rokotuksen jälkeen.
On myös tärkeää pitää mielessä, että influenssavirus mutatoituu ja että kehoosi kosketuksiin joutunut virus ei aina ole rokotteen suojaama. Joka vuosi tehdään tutkimuksia paremman suojan varmistamiseksi tällä hetkellä liikkuvilta viruksilta.
Kirjoittanut Ma Vanessa dos Santos
Haluatko viitata tähän tekstiin koulussa tai akateemisessa työssä? Katso:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "10 tapaa estää vilustuminen ja flunssa"; Brasilian koulu. Saatavilla: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm. Pääsy 27. kesäkuuta 2021.
