Carolina Godinho on @lanchinhos -profiilin kirjoittaja ja antaa vinkkejä terveellisiin ja hauskoihin välipaloihin.
Hedelmät ovat välttämättömiä elintarvikkeita tehdä koululounaslaatikko, koska he sisältää vettä, kuidut, vitamiineja, mineraalisuolat, fruktoosi, hiilihydraatit, rasvat ja proteiineja. Sen lisäksi, että ne ovat runsaasti ravinteita, ne ovat helppo sulaminen ja auttaa antamaan hyvää kylläisyyttä lapselle. Ne ovat hienoja säveltää välipala pääaterioiden välillä, koska ne auttavat lasta olemaan nälkää häiritsemättä seuraavaa ateriaa. he myös auttaa koskemattomuutta lapsellinen.
Ihanteellinen on, kun mahdollista, kuluttaa kuorimattomat hedelmät, koska ravinteet ja kuitu keskittyvät tähän. Vinkki on puhdistaa iho hyvin ennen hedelmien tarjoamista lapselle. Jos päätät lähettää leikattuja hedelmiä, lähetä ne aina lämpöiseen lounasrasiaan, jossa on jääpakkaus. Tämä auttaa hedelmää pysymään tuoreena välipalaan asti.
Lue myös: Kuinka järjestää koululounaslaatikko kokopäiväisesti?
Maaliskuun hedelmät
* Voit ladata PDF-kuvan Klikkaa tästä!
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Saatat myös olla kiinnostunut:
- Banaani-evästeen resepti ja yhdistelmät
- Kolmas viikoittainen valikkoehdotus koululounaslaatikolle
- Kuinka estää banaan vitamiinin ruskistuminen?
- Kuinka valita elintarvikkeet tasapainoisen lounasrasian rakentamiseksi
Kirjailija: Carolina Godinho
Carolina Godinholla on tutkinto hallinnosta ja hän työskenteli alueella 15 vuotta, kunnes äitiys tuli hänen elämäänsä. Vuonna 2015 luotu profiili @välipalat tallentaaksesi kaikki terveelliset välipalat, joita päivittäin valmistat lapsillesi, Kenjille ja Kojille.
Hän vastaa myös välipalamyymälästä, josta löytyvät esineet, joista kaikki lasten lounaslaatikot koostuvat.
