Carolina Godinho on @lanchinhos -profiilin kirjoittaja ja antaa vinkkejä terveellisiin ja hauskoihin välipaloihin.
Kuten jo puhuimme viestissäKuinka valita elintarvikkeet tasapainoisen lounasrasian rakentamiseksi", a hedelmiä Se on yksi ruokaa, jota ei voi jättää lounasrasiaan lasten, koska ne tarjoavat suuren määrän terveyttä hyödyttäviä komponentteja, kuten vitamiineja, mineraalit ja jotkut bioaktiiviset yhdisteet (esimerkiksi flavonoidit ja karotenoidit).
Ihanteellinen on aina antaa etusija kauden hedelmät, koska niiden lisäksi, että ne ovat halvempia, ne ovat maukkaampia, raikkaampia ja laadukkaampia. Jätän tästä hedelmäluettelon syyskuulle auttamaan sinua hedelmien ostamisessa.
Syyskuun hedelmät
* Voit ladata PDF-kuvan Klikkaa tästä!
Breda-avokado / päivänkakkara-avokado
abyu
Acerola
Banaani-hopea / banaani-omena
cashew
Soursop
Jabuticaba
ulkomainen kiivi
Lime-oranssi / päärynäoranssi
kansallinen fuji-omena
kaunis papaija / havaiji papaija
Passion hedelmät hapan
keltainen meloni
loquat
sapodilla
Tamarind
Murcot-mandariini
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Saatat myös olla kiinnostunut:
Vinkkejä hiilihydraattien vaihteluun lounaslaatikoissa
Viikoittainen valikkoehdotus koululounaslaatikolle
Kuinka säilyttää maitotuotteita lounasrasiassa?
Kirjailija: Carolina Godinho
Carolina Godinholla on tutkinto hallinnosta ja hän työskenteli alueella 15 vuotta, kunnes äitiys tuli hänen elämäänsä. Vuonna 2015 luotu profiili @välipalat tallentaaksesi kaikki terveelliset välipalat, joita päivittäin valmistat lapsillesi, Kenjille ja Kojille.
Hän vastaa myös välipalamyymälästä, josta löytyvät esineet, joista kaikki lasten lounaslaatikot koostuvat.
