Carolina Godinho on @lanchinhos -profiilin kirjoittaja ja antaa vinkkejä terveellisiin ja hauskoihin välipaloihin.
Kuten jo tiedämme, koululounasrasian valmistusrutiini se voi olla paljon työtä, mutta tämän tehtävän ei tarvitse olla niin uuvuttavaa kuin meillä on monia välineet helpottamiseksi ja tehdä kaikesta käytännöllisempää. Kodinkone, josta voi olla apua, ja paljon, on pakastin, koska se säilyttää paljon ruokaa hyvin.
O Pakastin voi olla hieno liittolainen, kun valmistamme välipaloja, varsinkin kun haluamme vaihdella hiilihydraatteja koululounaslaatikossa. Kakut ja muffinit voidaan yleensä pakastaa ja sulatuksen jälkeen ne pysyvät yleensä samoina kuin tuoreina. Siksi minun on pakastettava ne aina heti, kun ne jäähtyvät, koska ne ovat edelleen tuoreita sulatuksen jälkeen.
Lue myös: Kuinka valita elintarvikkeet terveellisen lounasrasian kokoamiseksi
Evästeiden ja muffinssien jäädyttäminen ja sulattaminen
Auttaaksemme meitä muffinien ja muffinien pakastamis- ja sulatusvihjeissä pyysin profiililta apua ravitsemusterapeutilta Gabriela Kirmayr Duartelta (CRN 6938). @ ravintoaine. 
jäätyminen
Pakastusaikaa koskevat ohjeet ovat:
- Odota, että evästeet jäähtyvät kokonaan, ja kääri ne yksitellen muovikelmulla, jotta evästeen ja muovin välillä ei ole kosketusta ilmaan.
- Merkitse evästeet säilyvyysaikaan 1 kuukausi pakastimessa ja enintään 3 kuukautta pakastimessa.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Sulatus
Sulatusta varten ohjeet ovat:
- Sulattamiseksi evästeiden ei tulisi olla suoraan huoneenlämmössä, vaan viettää vähintään 6 tuntia jääkaapissa. Sitten he voivat mennä huoneenlämpötilaan ja syödä kylmänä tai jonkin ajan kuluttua huoneenlämmössä.
- Jos haluat syödä ne lämpimästi, voit laittaa ne esilämmitettyyn 180 asteen uuniin 3 minuutiksi.
Katso pakastettavia reseptejä koskevia ehdotuksia:
- Banaanimuffini
- kookospähkinäevä
- kana muffinssi
- juustomuffini
Muffinien ja muffinssien lisäksi voimme tehdä samoin:
- Kauraleipä
- Juustoleipä
- paahdettu suolainen
Kirjailija: Carolina Godinho
Carolina Godinholla on tutkinto hallinnosta ja hän työskenteli alueella 15 vuotta, kunnes äitiys tuli hänen elämäänsä. Vuonna 2015 luotu profiili @välipalat tallentaaksesi kaikki terveelliset välipalat, joita päivittäin valmistat lapsillesi, Kenjille ja Kojille.
Hän vastaa myös välipalamyymälästä, josta löytyvät esineet, joista kaikki lasten lounaslaatikot koostuvat.