Carolina Godinho on @lanchinhos -profiilin kirjoittaja ja antaa vinkkejä terveellisiin ja hauskoihin välipaloihin.
Tänään meillä on toinen resepti reseptisarjasta käytännöllinen, helppo, terveellinen ja herkullinen ja niiden yhdistelmät. Ajattelin tuoda sinulle suolaisen reseptin, joten muistan tämän paistettu suolainen pasta resepti. Se on erittäin monipuolinen, koska voimme laittaa sen lounasrasioihin, tehdä siitä juhlia koulussa tai kotona ja miksi ei palvella välipalana, kun lapset odottavat illallista joulu?
massa on erittäin helppoa tehdä vain seuraamalla oikeita määriä ja sekoittamalla kaikki. Ei tarvitse jatkaa vaivaamista tai antaa sen kasvaa. Kun olet valmis sekoittamiseen, lisää vain valitsemasi täyte. Jotta saat käytännöllisyyttä, voit odottaa paistettujen välipalojen jäähtymistä ja Jäätykää lähettää lounaslaatikkoon toisena kiireisenä päivänä. Sulata vain laita se jääkaappiin edellisenä iltana (vähintään 6 tuntia) tai laita se mikroaaltouuniksi muutamaksi sekunniksi.
Pastareseptin ja yhdistelmien lisäksi toimme tekstin loppuun myös joitain täyttäviä ehdotuksia niin, että paistetut välipalasi ovat herkullisia, terveellisiä ja monipuolisia, mikä tekee koululounaslaatikoista paljon luovempia.
Lue myös: Kanamuffiniresepti ja yhdistelmät
Perustason resepti paistettua suolaa varten
(Suositeltu ikä: 1 vuodesta)
* Voit ladata reseptin PDF-muodossa Klikkaa tästä.
Ainekset
1 kuppi maitoa ja 1 muna sisällä (aseta muna kuppiin ja lisää sitten maitoa)
1/3 kupillista vettä
1/4 kuppi öljyä tai oliiviöljyä
1 ja 3/4 tl suolaa
2 rkl tuoretta sokeria
4 kuppia vehnäjauhoja
2 ja 1/2 teelusikallista kuivaa rakeistettua biologista hiivaa
1 munankeltuainen harjattavaksi
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Valmistelutila
Sekoita kaikki ainesosat hyvin, kunnes muodostuu homogeeninen massa. Erota taikina pienempiin annoksiin. Rullaa jokainen osa, täytä, muotoile ja harjaa keltuainen päälle. Paista 180 ° C: ssa kullanväriseksi.
Kommentit
240 ml mittakuppi.
Valmistaa noin 40 keskipitkää välipalaa.
Resepti on blogista “Leipäkone”.
* Tulot arvioinut @ravitseva asia 
Katso myös: Makea evästeen resepti ja yhdistelmät
yhdistelmiä
Vaihtoehto 1
- sylkeä lihaa
- Kiivi
- lämmin maito hunajan kanssa
Vaihtoehto 2
- Ricotta tomaattisuolaisella
- Oranssi
- Maidon kermavaahto mansikoilla
Pääsy myös: Kuinka säilyttää maitotuotteita lounasrasiassa?
Vaihtoehto 3
- Kana suolaista
- Tangeriini
- kefiiri smoothie banaanilla
Vaihtoehto 4
- Kana suolaista
- Kiivi
- maitoa hunajan kanssa
Vaihtoehto 5
- sylkeä lihaa
- Oranssi
- Vesi
Katso myös: Kuinka valita elintarvikkeet tasapainoisen lounasrasian rakentamiseksi
Vaihtoehto 6
- Kana suolaista
- Pitaya
- cashew pähkinät
- Maito
Vaihtoehto 7
- Kanaa ja juustoa suolaisia
- mansikoita
- Kotitekoinen luonnonjogurtti kotitekoisella karhunvatukkahillolla
Vaihtoehto 8
- Kanaa ja juustoa suolaisia
- Luumu
- Kotitekoinen luonnonjogurtti mansikoilla
Vaihtoehto 9
- sylkeä lihaa
- Banaani
- kastanjat
- Luonnollinen jogurtti kotitekoisella mansikkahillolla
Vaihtoehto 10
- juusto suolainen
- Guava
- Maito
Pääsy myös: Kolmas viikoittainen valikkoehdotus koululounaslaatikolle
Täyttöehdotukset
Annan sinulle ehdotuksia täytteistä auttaakseni niitä, joilla on vaikeuksia niiden valmistamisessa, mutta muista, että mitä tahansa haluamaasi täytettä voidaan käyttää. Minulla ei ole reseptejä, joissa täsmälliset määrät täytteitä varten, koska teen ne aina ilman mittauksia. Lisäksi täytteen määrä vaihtelee paljon suolaisen koon mukaan.
- sfirra-lihan täyte
Sekoita raaka jauhettu naudanliha, siemenetön tomaatti ja hienonnettu sipuli ja lisää valitsemasi mausteet. Jääkaapissa vähintään tunnin ajan. Kun taikina on valmis, avaa se ja aseta raaka täyte. Liha kypsyy suolaisen paistamisen aikana, mikä takaa erittäin kostean ja herkullisen täytteen.
- Kana, jossa on katupää
Paista silputtu kananrinta valitsemillasi sipulilla ja mausteilla. Voit sekoittaa kanaupan kanaan tai laittaa pienen kanan ja pienen karsinnan täytteeseen sekoittamatta niitä.
- Juusto
Laita valitsemasi juusto täytteeksi. Herkullisen lisäksi tämä täyte ei vaadi laajaa valmistelua.
- Pinaatti ricottalla
Saute nopeasti hienonnettu pinaatti nopeasti ja sekoita ricotta.
- Juustoa tomaatin ja oreganon kanssa
Hienonna siemenetön tomaatti hienoksi ja sekoita pieniin paloihin juustoa ja oreganoa.
Kirjailija: Carolina Godinho
Carolina Godinholla on tutkinto hallinnosta ja hän työskenteli alueella 15 vuotta, kunnes äitiys tuli hänen elämäänsä. Vuonna 2015 luotu profiili @välipalat tallentaaksesi kaikki terveelliset välipalat, joita valmistat päivittäin lapsillesi, Kenjille ja Kojille.
Hän vastaa myös välipalamyymälästä, josta löytyvät esineet, joista kaikki lasten lounaslaatikot koostuvat.
