Makkaroiden, pikaruokien ja pikaruokien kulutus on osa monien brasilialaisten todellisuutta, mutta mitä Jotkut eivät tiedä, että nämä ruoat voivat vahingoittaa terveyttämme, erityisesti sydämen asianmukaista toimintaa.
Suurin osa näistä elintarvikkeista on jalostettuja ja puolivalmisteita, joten niissä on korkea kolesteroli-, tyydyttyneitä rasvoja, natriumia, väriaineita ja säilöntäaineita. Kaikki tämä, kun sitä on liikaa kehossa, voi aiheuttaa ongelmia.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Tarkoitus ei ole lopettaa näiden ruokien syömistä, vaan vähentää niiden käyttöä. Tällä tavalla säästämme kehomme tulevilta sairauksilta.
Ajatellen sitä, teimme luettelon elintarvikkeista, jotka voivat vahingoittaa kehoamme, ne ovat:
- makkarat
Salamien, mortadellan, kinkun, makkaran ja makkaran syöminen voi lisätä aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä, sillä ne sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja lisäävät veren kolesterolitasoa
Lisäksi tässä ruoassa on liikaa natriumia ja väriaineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita ja vatsavaivoja.
Lopuksi säilöntäaineet, joita käytetään pidentämään tämän tuotteen säilyvyyttä, kuten nitriitti ja nitraatti, kun ne saapuvat kehoomme, metaboloituvat aineiksi, joilla on potentiaalia syöpää.
- liemet ja mausteet
Jos olet vielä taitava ruoanlaitossa maustekuutioiden tai teollistuneiden liemien kanssa, tiedä, että sinun on muutettava asennettasi ja aloitettava oman maustesi valmistus.
Tämä johtuu siitä, että nämä tuotteet koostuvat suuresta määrästä natriumia, mononatriumglutamaattia, säilöntäaineita, aromeja, rasvaa ja jopa sokeria.
Ylimääräinen natrium liittyy verenpaineeseen, sydänkohtaukseen, nesteen kertymiseen liittyviin ongelmiin ja roiskeisiin.
Natriumglutamaatti vaikuttaa hermoston soluihin ja voi vahingoittaa niitä, jolloin se voi kehittyä mielenterveyshäiriöiksi, Parkinsonin taudiksi ja jopa Alzheimerin taudiksi.
- Keksejä ja välipaloja
Jokainen lapsi rakastaa näitä tuotteita, mutta on hyvä miettiä kahdesti ennen kuin niitä tarjotaan.
Täytetyt keksit sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat horjuttaa kehon kolesterolitasoja ja aiheuttaa sairauksia, kuten liikalihavuutta, diabetesta ja verenpainetautia.
Lisäksi värit, jotka antavat houkuttelevia värejä näille elintarvikkeille, liittyvät tarkkaavaisuushäiriöön.
Välipalat sisältävät korkean natrium- ja rasvapitoisuuden lisäksi myös mononatriumglutamaattia, josta keskustelimme edellä.
Lopuksi, piditkö tämän tekstin kiinnostavana ja haluatko lukea lisää tästä tai muista mielenkiintoisista aiheista? Tarpeeksi Klikkaa tästä!