Positiivisen ajattelun voimasta on viime vuosina puhuttu paljon, erityisesti sosiaalisissa verkostoissa, joissa digitaaliset vaikuttajat ja kanavat pyrkivät psykologia Raportoi positiivisen ajattelun hyödyistä ja ajatusten vaikutuksista elämäämme, tunteihimme ja toimintaamme. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää positiivisen ajattelun taustalla olevat motiivit.
Positiivinen ajattelu voi tuoda terveyshyötyjä
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Saatat ihmetellä, kuinka ajattelu vaikuttaa terveyteen. Loppujen lopuksi hän on jotain, joka tapahtuu vain mielessämme. Mutta biologia selittää ilmiön.
Sekä positiiviset että negatiiviset ajatukset vaikuttavat aivoihin vapauttamalla hormoneja, jotka voivat aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia. fysiologiset tekijät, jotka vaikuttavat elämänlaatuun ja saavat sinut suhtautumaan elämänkokemuksiin positiivisesti tai negatiivinen.
Tällä tavalla, jos negatiivinen ajattelu voi aiheuttaa ahdistusta, stressiä ja surua, lisää ajatusten tiheyttä positiiviset tulokset liittyvät lisääntyneeseen itseluottamukseen ja itsetuntoon, millä on myönteisiä seurauksia onnellisuudelle yksilöllinen.
Siksi positiivinen ajattelu menee paljon pidemmälle kuin se, että uskolla on kaikki selvitettävänä vain omien heijastustenne perusteella. Ajatuksista huolehtiminen ja positiivisten uskomusten ruokkiminen voivat vapauttaa hormoneja, kuten serotoniinia ja dopamiinia, jotka vaikuttavat suoraan hyvinvointiisi.
Ja jos ajatukset muodostavat perustan teoille, ajattelu vaikuttaa positiivisesti tapaan, jolla näet maailman ja suhtaudut ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Siten negatiivinen ajattelu voi johtaa emotionaaliseen epävakauteen, pessimististen uskomusten säilyttämiseen ja toivon puutteeseen. Toisaalta positiivinen ajattelu auttaa näkemään elämän eri tavalla ja tuo tarvittavaa polttoainetta optimistiseen toimintaan.
Negatiivisten uskomusten tai ajatusten, kuten "olen huono siinä, mitä teen" tai "en ole tärkeä kenellekään", ruokkiminen voi muuttua negatiiviseksi ajatusten kierteeksi, joka ajan myötä vahvistaa käsitystä heikosta itsetunnosta ja ahdistusta.
Toisaalta oman käyttäytymisen näkeminen eri tavalla, itsensä näkeminen rakastettuna ja arvostettuna ihmisenä lisää kiitollisuutta ja itsetunto. Näin ollen suhteesi paranevat ja sinusta tulee positiivisempi ja onnellisempi ihminen.