Ajavahemikul 5. – 9. Märtsini 2012 toimus Tervishoiuministeerium käivitas kampaania, et võidelda laste laste ja noorukite rasvumisega riigis. Selle kampaania sihtmärgiks olid riigikoolid mitmes omavalitsuses.
See algatus on oluline, kuna ülekaalulisuse võivad esile kutsuda paljud tegurid. Enne kui uurite neid tegureid ja näete, kas saate end tõeliselt ülekaaluliste hulka arvata, vaadake, mis on rasvumine:
Selle tasakaalustamatuse võivad põhjustada paljud tegurid, kuid peamised neist on:
*Söömisharjumused: töödeldud toitu tarbitakse üha sagedamini, tavaliselt kõrge kalorsusega küllastunud rasvade ja kolesterooli arvelt. Lisaks on söögikordade vahelejätmine ja kiirtoidu söömine osa paljude teismeliste elustiilist;
*Istuv eluviis: see istuv eluviis on peamiselt tingitud tehnoloogilisest arengust, nagu on näha laste ja teismelised, kes veedavad tunde televiisorit vaadates, videomänge mängides või arvuti ees;
* Geneetilised tegurid: paljud vanemad, pereliikmed, arstid ja muud lastega tegelevad ametiasutused, näiteks õpetajad, kipuvad seda tegema jättes tähelepanuta rasvumisvastase ravi vajaduse, kuna nende arvates laheneb see iseenesest, kui laps saab nooruk. Kuid rasvunud laste ja noorukite rasvumise tõenäosus täiskasvanueas on väga suur, kuna suhe vanemate ja laste ülekaalulisus on suur ning tuleneb pärilikkuse ja keskkonna jagamisest;
* Emotsionaalsed probleemid: emotsionaalsed probleemid, näiteks depressioon, võivad põhjustada ülesöömist;
* Seksuaalne küpsemine: eriti tüdrukute puhul on varane seksuaalne küpsemine seotud kasvu ja kehakaalu suurenemise, lihaste arengu ja rasvade ladestumise suurenemisega.
Et teada saada, kas sobid rasvunud inimeste hulka, kehtestati rasvumise võrdlusstandard, nn Kehamassiindeks (KMI). Selle indeksi koostamisel kasutatakse järgmist matemaatilist valemit:
Kui selle arvutuse tulemus on suurem kui 30 kg / m2, peetakse inimest rasvunuks.
Oletame näiteks, et teismeline on 1,5 m pikk ja kaal 70 kg. Teie KMI arvutatakse järgmiselt:
KMI = 70 kg
(1,5 m)2
KMI = 70 kg
2,25 m2
KMI = 31,1 kg / m2
See tulemus näitab, et nooruk on rasvunud ja vajab ravi.
On tõsi, et vanuse ja seksuaalse küpsuse osas võib olla erinevusi, eriti teismeliste puhul. KMI-d on peetud noorukite heaks rasvumise näitajaks, mis näitab olulist korrelatsiooni nahavoltude ja densitomeetriaga.
Tulemustes esinevate vigade minimeerimiseks on laste ja noorukite puhul tavaks kasutada protsentiili KMI, mis näitab lapse või nooruki KMI suhtelist positsiooni teiste samasooliste laste ja noorukite suhtes ning vanus.
Järgmine on diagramm, mis näitab laste ja teismeliste kaalukategooriaid:
Täiskasvanute jaoks on meil kõigi saavutatavate tulemuste BMI-skaala allpool:
Kui leiate end ülekaalulistest, rasvunud või haiglaselt rasvunud vahemikest, küsige endalt, milliseid samme peaksite võtma normaalse ja tervisliku kehakaalu säilitamiseks. Oluline on diagnoosida ülekaalulisuse põhjused, mis on krooniline haigus, ja rünnata neid, silmitsi probleemiga ja võttes õige ravi.
Autor Jennifer Fogaça
Lõpetanud keemia
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm