Nagu tõusvad temperatuurid Suvel sageneb peavalu ja migreen. Eksperdid hoiatavad, et kuumus võib dehüdratsiooni tõttu need seisundid vallandada, muutes selle sagedaseks vallandajaks.
Peavalud kuumematel päevadel
näe rohkem
TÕSINE HOIATUS! Uuring ütleb, et igal kolmandal mehel on HPV
See šokolaadikook sobib suurepäraselt laktoositalumatusega inimestele; kontrollige välja
O neuroloog Mário Melo, Jayme da Fonte haiglast Recife-PE, rõhutab kuumade päevade piisava hüdratsiooni tähtsust.
«On tavaline, et inimestel on kuuma käes vedelikupuudusest tingitud peavalud. Kuumal päeval suureneb higistamine, muutes inimesed peavaludele vastuvõtlikumaks. Seetõttu on kuumadel päevadel piisav hüdratsioon hädavajalik”, hoiatab arst.
Dehüdratsioon on eriti murettekitav haavatavate rühmade jaoks, nagu lapsed, vanurid ja inimesed, kellel on olemasolev haigusseisund, näiteks neeruhaigus.
Migreenihoogude vältimiseks on oluline säilitada vedelikku ja vältida toite, mis võivad sümptomeid süvendada.
Toidud, mida vältida
Dr Mário sõnul võib peavalu vallandada paastumine, nagu ka mõned toiduained, nagu šokolaad, vein, sojakaste ja vorst. Need esemed võivad mõnel inimesel muu hulgas põhjustada peavalu.
Kui peavalud korduvad ja elukvaliteeti mõjutavad, on heaolu parandamiseks oluline otsida sobivat ravi.
Mário Melo rõhutab seda kui inimene kannatab peavalu üle kümne päeva kuus, või eriti kauem kui 15 päeva, peaksite kaaluma profülaktilist ravi.
Tugevate peavalude või valumustrite muutuste korral on oluline õigeks hindamiseks konsulteerida tervishoiutöötajaga.
Ravi
Migreeni ravi hõlmab sageli multidistsiplinaarset lähenemist, sealhulgas ravimeid, füüsilist seisundit ja isegi psühholoogilist tuge.
Mis puutub välistesse vallandajatesse, nagu kohv või alkohol, siis võib patsientidele soovitada neid vältida. Kuid mõne jaoks, nagu näiteks stress tööga seotud, võib vaja minna arstiabi.
"Selliste stsenaariumide puhul saame kasutada ennetavaid ravimeid, mida kasutatakse igapäevaselt, et vältida hilisemaid peavalusid," lisab neuroloog.
Lisaks on kroonilise migreeniga patsientidele saadaval sellised sekkumised nagu Botoxi kasutamine ja süstitavad ravimeetodid.