Puuviljapõhised joogid on suurepärased valikud igal kellaajal, kuna lisaks maitsvale maitsele on need ülitervislikud tänu neis sisalduvatele vitamiinidele ja mineraalainetele. Lisaks täiendavad need soojematel päevadel niisutust. Nii et vaadake seda kohe kuidas teha ananassi ja mandariini smuutit suupistete vürtsitamiseks.
Loe rohkem: Dulce de leche Airfryeris: vaadake selle kulinaarse eksperimendi tulemust!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Mandariin on tsitrusvili, mis on rikas vitamiinide C ja A poolest, mis on olulised immuunsüsteemi tõrgeteta toimimiseks. Mis puutub ananassi, siis see on oluline bromelaini-nimelise aine allikas, mis aitab kaasa seedimisele. Seetõttu on ananassi ja mandariini kombinatsioon edu garanteeritud!
Ananassi ja mandariini smuuti
See smuuti on väga lihtne ja selle valmistamiseks kulub vaid 10 minutit ning ainus seade, mida selle valmistamiseks vaja läheb, on blender. Lisaks on selle retsepti koostisained ülisoodsad ja neid on lihtne turult või laadalt leida.
Koostisained
- 1 viil tükeldatud külmutatud ananassi
- 2 mandariini
- 1 klaas vett (200 ml)
- 2 spl piimapulbrit
Valmistamismeetod
- Esmalt koori mandariinid ja eralda osad, seejärel vii need koos veega blenderisse ja blenderda minut, seejärel kurna;
- Seejärel viige mandariinimahl uuesti segistisse, lisage ananass ja piim ning vahustage, kuni moodustub väga kreemjas segu;
- Järgmisena serveeri ja soovi korral lisa jääkuubikuid.
Mõned näpunäited
Sellega sarnaste retseptidega saate teha mitmeid teisi smuutisid. Seetõttu on mandariini asemel võimalik kasutada apelsini ja preparaat on väga sarnase maitsega. Veel üks imeline ja ülitoitev smuuti on kookospähkel banaani ja ananassiga. Nii et kasuta loovust!
Piimapulbri asemel võid kasutada ka Nesquiki, kui soovid magusamat retsepti. Teisest küljest, kui eelistate loomse päritoluga koostisosadeta jooki, eemaldage lihtsalt piim retseptist ja asendage see näiteks kookospiimapulbriga. Võimalikke kombinatsioone on lugematu arv.
