On väga tavaline, et inimesed ütlevad, et nad saavad ärgata alles hommikul pärast seda, kui on joonud head tassi kuulsat kohvi.
See on tingitud kofeiini, kesknärvisüsteemi fütokeemiline stimulant, mis on võimeline saatma ajule võimsaid hoiatusi. Paljud inimesed ei pruugi teada, et see aine võib tuua häid tulemusi meie tervisele tervikuna.
näe rohkem
Mida Google ei taha, et te otsiksite?
5 hüpoallergeenset koeratõugu, mis sobivad ideaalselt allergilistele inimestele
Niisiis, vaadake sellest artiklist mõningaid kofeiini eeliseid kehale.
Loe rohkem: Autokoolis käimine ei pruugi enam olla juhiloa saamiseks kohustuslik
Uurige kofeiini kasulikkust kehale
Mõned inimesed arvavad, et kofeiini leidub ainult kohvis, kuid seda ainet võib leida ka teistest jookidest, näiteks mate rohi, Roheline tee,guaraana see on kakao. Lisaks turustatakse biokeemilist ühendit ka kui täiendada (koos teiste ainetega või mitte) ning on viimastel aastakümnetel oma eeliste tõttu populaarsust ja silmapaistvust kogunud. Vaadake mõnda allpool!
1. füüsiline jõudlus
Kofeiini üks suuri eeliseid on seotud füüsilise jõudlusega, kuna sportlased kasutavad seda laialdaselt spordis edu saavutamiseks. Seda seetõttu, et sellel ainel on suur võime tugevdada lihaste kontraktsioone ja suurendada vastupidavust treeningule. intensiivne pingutus, aidates väsimust edasi lükata ja säilitada teie meelelaadi kauem keskmise ja pikaajaliste tegevuste ajal kestus.
2. Arutluskäik
Kesknärvisüsteemile mõjudes aktiveerib kohv erksust, aidates keskenduda, keskenduda ja vähendada reaktsiooniaega, võimaldades kiiremat otsuste langetamist. Seetõttu on see väga tõhus mõtlemisvõime parandamisel.
3. valuvaigistav toime
Veel üks kofeiini eelis kehale on see, et see bioaktiivne ühend ei ole mitte ainult koostisega kaasas mõned ravimid peavalude ja lihasvalude vastu, samuti valuvaigistite mõju optimeerimine keha. Seetõttu soovitavad tervishoiutöötajad teda väga aidata vähendada hilist lihasvalu, mida tavaliselt tuntakse pärast füüsilist tegevust.
4. salenemist
Kohv võib suurendada ensüümide aktiivsust, mis toodavad keharasva kütuseks kuumus nahas (termogenees), mille tulemuseks on ajutine ainevahetuse kiirenemine, mis aitab kaasa puudujäägile kaloriline. Salendava efekti suurendamiseks on vaja ka dieedi kaudu vähendada kaloraaži.