A pereteraapia See on terapeutiline lähenemine, mille eesmärk on parandada pereliikmete vahelisi suhteid.
Ta tunnistab, et iga liikme individuaalsed raskused perekondon omavahel seotud ja muutused ühes pereliikmes võivad mõjutada kogu pere dünaamikat.
näe rohkem
Barbie ja tema sodiaagimärk: tema tohutu populaarsuse saladus
Mida Google ei taha, et te otsiksite?
Pereteraapias töötab spetsialist perega tervikuna, soodustades avatud ja elutervet suhtlemist, edendades üksteisemõistmist ning aidates lahendada konflikte.
Terapeutiline aeg võib lahendada mitmesuguseid probleeme, nagu suhtlemisprobleemid, vanemate konfliktid, lein, muutused perekonnas, sõltuvused ja vaimse tervise probleemid.
Kui kaalute pereteraapiaga alustamist või soovite jätkata tehtud edusamme nõustamisel on mitmeid praktikaid, mida saate oma kodus iseseisvalt läbi viia sama.
3 harjutust pereteraapia praktiseerimiseks
1. emotsionaalset tööd
Lihtne interaktiivne tegevus, mida saab perega teha, on rannapalli ja markeri kasutamine emotsionaalse uurimismängu loomiseks.
Kirjutage palli erinevatesse kohtadesse erinevad emotsioonid, nagu õnn, üksindus, kurbus, piinlikkus, ärevus või mure. Seejärel koondage kõik ringi, istudes või seistes, ja hakake üksteisele palli andma.
Kui keegi palli kinni püüab, paluge sellel inimesel kirjeldada, millal ta viimati palli tundis. emotsioonmis on kirjutatud piirkonda, kus teie käsi puudutas.
See soodustab pereliikmete vahelist emotsionaalset väljendust ja sidet, võimaldades neil kogemusi jagada ja üksteist paremini mõista.
2. "Ime"
Imeküsimus on võimas tehnika, mida kasutatakse pereteraapias ja lahenduskeskses teraapias, et stimuleerida mõtisklust ja kujutlusvõimet soovitud reaalsuse üle.
Arvestades ime stsenaariumi, kutsutakse meid ette kujutama positiivseid muutusi oma elus. Esitage need küsimused:
- "Milliseid muutusi näeksite enda ümber?"
- "Milliseid erinevaid lapsi kuuleksite oma muutunud elus?"
- "Kuidas te suhtuksite nendesse positiivsetesse muutustesse?"
Pärast küsimustele vastamist julgustatakse teid osalema arutelus, joonistama pilte või kirjutama väljamõeldud imest.
Selle tegevuse eesmärk on anda väärtuslikke vastuseid, võimaldades teil uurida laia valikut võimalusi muutusteks ja arendada suuremat teadlikkust sellest, mis oleks sinu jaoks elu jooksul tähendusrikas. täiustatud.
3. Peegeldamine
Selles terapeutilises tegevuses peavad kaks inimest vastamisi seisma, üks vastamisi. Üks neist tuleb valida "juhiks" ja teine lihtsalt kopeerib hoiakuid.
Eksperdi sõnul suudab trenn kaks inimest ühendada, kui nad on tähelepanelikud ja pühendunud vaatlusele. Muidugi võib juhtkond igal võimalusel roteeruda.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.