Brasiilias ja maailmas on tuhandeid inimesi, kes kannatavad südameprobleemide käes. Enamikku neist juhtudest saab aga rutiinsete füüsiliste harjutuste ja ka õige toitumisega vältida. Seetõttu eraldame mõned olulised näpunäited nende haiguste ennetamiseks, loetledes mõned südamele kahjulikud toidud. Nagu näete, on need Brasiilia laudadel väga levinud esemed, kuid kindlasti kujutavad nad ohtu inimkehale.
Loe rohkem: Hurma on suurepärane puuvili südamele, pohmelli vastu ja hoiab ära halva kolesterooli
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Südamele kahjulikud toidud
- manustatud tooted
Vorstid, salaami ja sink võivad olla maitsvad, kuid need on südameprobleemide sünonüümid. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõik manustatud toidud sisaldavad väga palju naatriumi, mis võib tõsta vererõhku ja isegi põhjustada südameinfarkti. Lisaks on need ka rasvased toidud, mis aitavad kaasa rasva kogunemisele veenidesse ja arteritesse. See tähendab, et tõeline südamekahjustuste kombinatsioon.
- Praetud toit
Kuna vestluses tulid jutuks rasvad, siis kasutame juhust ja räägime praetoitude ohtlikkusest. Lõppude lõpuks moodustavad sellised toidud nagu friikartulid, hamburgerid ja praetud kondiitritooted suure rasvavaru, mida tuhanded inimesed üle maailma neelavad. Kuid paljud nõuavad endiselt praepeekoni, õlisse kastetud pasta ja isegi praadimisel valmistatud oluliste valkude lisamist oma dieeti. Kui need inimesed aga oleksid teadlikumad praetud toiduainete tekitatud kahjudest, eemaldaksid nad need kindlasti oma dieedist.
- Kommid
Maiustused ei pea lihtsalt diabeetikutele rutiinist välja tulema. Tegelikult peaksid südame paremat tervist otsivad inimesed olema ettevaatlikud ka ülesöömise suhtes. suhkur, kuna see on ülekaalulisuse üks suuri liitlasi, mis omakorda on inimeste tervise vaenlane. süda. Rääkimata sellest, et maiustused aitavad kaasa ka halva kolesterooli tõusule ja hea kolesterooli vähenemisele. Sellega soovitatakse järjest enam olla ettevaatlik kommide, šokolaadide ja karamellide tarbimisega.
- Margariin
Lõpuks koostisosa, mida võib leida enamikus Brasiilia kodudes. Kuigi margariin on populaarne, pakub see ühe suurima kontsentratsiooniga rasva, mis on inimeste südamele väga halb. Seetõttu on õige asendada margariinid võiga.