Üksi elavate inimeste elu ei ole kerge, nii et paljud kasutavad valmistoite ja retsepte, sest neil pole aega süüa teha. Seda silmas pidades valisime välja 3 retsepti neile, kes elavad üksi ja ei soovi oma valikut muuta toit.
Praktilised nõud neile, kes elavad üksi
näe rohkem
Vaadake tervislikumaid teevalikuid, mida oma igapäevaellu lisada
Banaanitee: sügava ööune saladus
Kiires igapäevaelus ei jää alati aega pikkade protsessidega roogade valmistamiseks. See ei saa aga kuidagi takistada sul korralikult söömast! Lõppude lõpuks saate alati valmistada ühe praktilistest roogadest, mille me allpool paneme:
kiirelt grillitud lõhe
Selle retsepti valmistamiseks vajate:
- 1 lõhefilee post;
- 1 spl riivsaia;
- 1 spl oliiviõli;
- Sool, pipar ja sidrun maitse järgi.
Valmistamiseks aseta lõhe veekaussi ja pigista pool sidrunit vette. Viie minuti pärast eemaldage kala, loputage jooksva vee all ja kuivatage paberrätikuga.
Seejärel hõõruge soola, pipra ja oliiviõli seguga kala mõlemale poolele. Viimasena määri kala riivsaiaga ja aseta lõhe eelsoojendatud grillile või küpsetusplaadile. Nüüd lase mõlemalt poolt pruunistuda ja serveeri.
kiire kartulipüree
Selles retseptis vajate järgmisi koostisosi:
- 3 keskmist kartulit;
- ½ kasti koort piima;
- 1 lusikas võid;
- 175 ml piima;
- Soola maitse järgi.
Valmistamisel alustage kartulite keetmisest, kuni need on pehmed, kuid tugevad. Seejärel eemaldage need veest ja pigistage mahlapressi või kahvliga. Varsti pärast seda võta pann ja sulata tulel või ning lisa siis kartulipuder, koor ja piim. Nii et lihtsalt segage, kuni tainas on homogeenne, ja lisage maitse järgi soola.
täidisega krepiokk
Selles retseptis vajate:
- 2 supilusikatäit tapiokkummi;
- 2 muna;
- Sool ja pipar maitse järgi;
- Täidis omal valikul (hakitud kana, juust, tuunikala ja muud).
Valmistamisel murra kaks muna ümmargusse kaussi ja klopi kahvli abil ühtlaseks. Järgmisena lisa tapiokk ja ka sool ning klopi uuesti, kuni see muutub homogeenseks massiks.
Niisiis, pann kuumaks mittekleepuv kõrgel kuumusel ja vala segu sinna. Pöörake spaatli abil krepiokki, kui pealmine külg on praktiliselt kuiv. Seega alanda temperatuuri, lase täidise panemise ajal teiselt poolt pruunistuda. Lõpuks sulgege krepiokk ja see on serveerimiseks valmis!