Tööl unine tunne on normaalne ja kindlasti on paljud inimesed seda oma tööteel läbi elanud. Kuigi see on tavaline, ei tule kõne allagi pausi tegemine magama tööl, seega võitleme väsimuse vastu nii palju kui võimalik.
See võib aga meile tegelikult kahjulik olla. Saage aru, kuidas uinak võib tööl kasulik olla.
näe rohkem
Ema registreerib tütre nimega Barbie ja poeg sai peaaegu nimeks Ken
20 lastemuinasjuttu – kaasaegne ja klassikaline!
Magamine kui produktiivsuse liitlane
Uurige, miks tuleks uinakuharjumus meie töörutiini arvele võtta:
Uuring
Ameerika Ühendriikides Michigani ülikoolis läbi viidud uuring näitas tulemusi, mis tõestavad, et tööl magamine võib tõsta tootlikkust.
Midagi, mida ametialase rutiini raames alati lubamatuna peetakse, võib tegelikult olla ettevõttele väga kasulik, kes julgustab oma töötajaid tegema puhkepause, et uinakut teha.
Õppeprotsess
Täpsemate tulemuste saamiseks jagati see uuring 18–50-aastaste osalejate vahel teatud etappideks.
Kolm päeva enne testi järgisid kõik osalenud planeeritud unegraafikut; pärast 3 päeva paluti neil täita laboriülesandeid, vastates küsimustele une, meeleolu ja impulsiivsuse kohta.
Viimase sammuna tuli valida, kas uinakupaus või vaadata loodusvideot ja peale seda pausi uuesti kõik ülesanded täita.
Tulemused
Need, kes valisid edasilükkamise, teatasid, et tundsid end ülesannete täitmisel uuesti vähem pettunud, mille tulemuseks oli veelgi suurem püsivus nende täitmisel.
Uuringu üks autoreid, Jennifer Goldschmied, ütleb, et inimestele, kes peavad pikka aega ärkvel püsima, võib uinak väga hästi aidata.
See harjumus võib aidata töötajal tootmise ajal keskenduda, tugevdades professionaali vastupidavust ja püsivust.
Teised osalejad, kes uinakut ei valinud, tundusid olevat allaandmise suhtes haavatavamad, vähendades nende tõhusust ja tootlikkust.
