THE Vesi on üks olulisemaid aineid, mida meie kehas leidub, vastutab meie ellujäämise eest mitmete põhiprotsesside eest, nagu temperatuuri reguleerimine ning ainete kõrvaldamine ja transport. Kuna seda ainet pole võimalik säilitada, peame selle keha nõuetekohase toimimise tagamiseks sageli asendama.
Mõnikord on veekadu kehas, kas siis näiteks higi või väljaheidete kaudu, suurem kui selle asendamine. Vee vähene kättesaadavus koos mineraalsoolade märkimisväärse kadumisega tekitab olukorra, mida nimetatakse dehüdratsioon.
Dehüdratsioon on tõsine probleem, mis viib inimesed surma igal aastal on lapsed enamasti kõige rohkem mõjutatud. Põhjused on erinevad, kuid enamasti on probleem seotud äge kõhulahtisus. Muud põhjused, mida saab kirjeldada, on ebapiisav vedeliku tarbimine, intensiivne oksendamine, higistamine diureetikumide liigne kasutamine, rasked põletused ja verejooks.
Dehüdratsiooni diagnoos pannakse peamiselt jälgides patsiendi sümptomid. Dehüdratsiooniga inimesel on palju janu, suu- ja nahakuivus, huuled on kuivanud, silmad on sisse vajunud, kiire südametegevus ning väike kogus pisaraid, uriini ja higi. Lisaks on patsiendil tavaline nõrkus, väsimus,
peavalud ja pearingluse episoodid. Seisundi halvenedes võivad tekkida füüsilise ja vaimse töövõime langus, teadvusekaotus, krambid ja surm.Pärast diagnoosimist hindab arst haigusseisundi tõsidust. Dehüdratsioon jaguneb tavaliselt kolmeks põhikraadiks: kerge, mõõdukas ja raske. Kergetel ja mõõdukatel juhtudel toimub ravi vee manustamisega ja patsienti tuleb hoida meeldiva temperatuuriga keskkonnas. Alla kuue kuu vanuste imikute puhul tehakse rehüdratsioon piimaga. Rasketel juhtudel soovitatakse seerum patsiendile kättesaadavaks teha.
Dehüdratsioon on tõsine probleem, mis võib põhjustada surma, nii et jälgige järgmisi näpunäiteid:
→ Niisutuse tagamiseks jooge päevas vähemalt 2,5 l vett. Kui märkate, et uriin on tume, proovige suurendada sissevõetava vee hulka.
→ Janu on märk sellest, et su keha vajab kiiresti vett. Kuulake seda julgustust!
→ Vältige päikese käes viibimist väga kuumadel päevadel ja vajadusel vältige ajavahemikku kella 10–16.
→ Vältige kuumadel päevadel õues liikumist.
→ Peske käsi sageli, eriti enne söömist ja pärast vannituppa minekut.
→ Olge söötmisel ettevaatlik. Saastunud toit võib põhjustada kõhulahtisust ja sellest tulenevalt dehüdratsiooni.
Ma Vanessa dos Santose poolt
