Enamiku ajast hõivatud miljardärid peavad oma tervisele tähelepanu pöörama. SpaceXi ja Tesla tegevjuhi jaoks ei saanud see teisiti olla. Ta ütles, et tema päevad, mil ta magas liiga vähe ja töötas liiga palju, avaldas vastupidist mõju.
Vaata ka: Naised vajavad rohkem und kui mehed, selgub uuringust
näe rohkem
Papaia: seda brasiillaste lemmikvilja võivad süüa kõik…
Harvardi professor ütleb, et me ei vaja 8 tundi und päevas
Ta oli terve öö üleval! Möödunud teisipäeval (16/05) CNBC-le antud intervjuus ütleb ta aga, et näeb vaeva, et magada vähemalt kuus tundi öösel.
Elon Musk teatab, et liiga vähe uni mõjutas tema aju
Antud intervjuus tunnistas ta, et "ajuvalu on halb, kui magan vähem kui kuus tundi."
Lisaks kommenteeris ta ka seda, et tema harjumus magada vähe, kui kaua ta kauem ärkvel püsis, tegi ta lõpuks alati vähem. Inimese jaoks, kes on projektidega nii aktiivne kui Musk, on see kindlasti suur probleem.
Täiskasvanute jaoks on ideaalne magada vähemalt seitse tundi öösel. Soovitatult ettenähtud ajal magamata jätmine on seotud suurema tõenäosusega haigestuda südamehaigustesse, neeruhaigustesse, hüpertensiooni, diabeeti, depressiooni jne.
Esile tasub tuua ka teisi levinud märke, nagu suurem ärritus, tähelepanematus, aeglane mõtlemine, mälukaotus, meeleolumuutused, väsimus ja uimasus. See tähendab, et hoolitse oma une eest hästi, et halbade ööde tagajärjed sind ei mõjutaks!
Kuidas teised miljardärid oma unega toime tulevad?
Oma ajaveebi postituses 2019. aastal Bill Gates paljastas üksikasju oma suhte kohta unega. Nüüd magab ta vähemalt seitse tundi. Kui ta oli tööle lähemal, oli tal elustiil, mis oli täielikult tööst mõjutatud. (töönarkomaan), kus sul ei olnud aega oma sotsiaalseks eluks ega ruumi reisimiseks väljaspool oma töögraafikut äri.
Jeff Bezos ütles 2016. aastal väljaandele Thrive Global, et kaheksa tundi magamist aitab tal palju energiat ja elevust tunda.
On selge, et on mitmeid tegureid, mille tõttu keegi ei saa oodatud und. Kui aga harjumust korratakse mitu korda ja see mõjutab teie elu negatiivselt, on aeg abi otsida. Kui see on teie juhtum: konsulteerige spetsialistiga.
