O Kehamassiindeks (KMI) see on parameeter, mida kasutatakse laialdaselt inimeste klassifitseerimiseks nende kaalu ja pikkuse järgi. Selle kasutamine on laialt levinud peamiselt kehaga töötavate spetsialistide, näiteks arstide, füsioterapeutide ja kehalise kasvatuse spetsialistide seas. Oluline on rõhutada, et Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kasutab seda indeksit rasvumise taseme näitajana erinevates riikides.
Selle indeksi arvutamine on üsna lihtne ja selle kasutamiseks peate lihtsalt teadma oma kaalu ja pikkust ning sisestama need valemisse. Antud valem on järgmine:
___________________kaal_ (kilogrammides) ___________________
kõrgus x kõrgus (meetrites)
Vaadake selle arvutamise kohta näidet: inimene kaalub 57 kilo ja pikkus on 1,54 meetrit. Nii et teie KMI on:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 m
See tähendab, et korrutades selle kõrguse täpse väärtuse, korrutage see sama väärtusega (või ruutige). Seejärel jagage oma kaalu väärtus oma pikkuse ruuduga. Järgmisena kasutage klassifitseerimiseks järgmist tabelit:
Seega, kui klassifitseerime oma näite sellesse raami, loetakse seda isikut "normaalkaaluks".
Nagu igal indeksil, on ka sellel indeksil probleeme. Mitte sellepärast, et tabel peab seda inimest normaalseks, pole ta tingimata terve. Nii nagu pole tõsi, et igal ülekaalulisel on terviseprobleeme. See register on ainult hoiatus: kui olete ülekaaluline, on oluline, et hoolitseksite oma tervise eest rohkem, nagu näiteks südame-veresoonkonna haiguste ja suhkruhaiguse riskid on suuremad ülekaalulistel ja hilisematel inimestel.
On võimalik, et teismeline, kes arvab, et ta on paksuke, on üllatunud, kui arvutab oma KMI ja saab aru, et ta on normaalkaalu vahemikus. Seda seetõttu, et eriti viimasel kahel aastakümnel on peamise ilutegurina välja toodud ülim kõhnus. Kõhnade mudelitega fotode paigutamine on olnud rünnaku all, kuid kahjuks on see väärtus, mida peavoolumeedia endiselt hoiab. Paljudel inimestel - eriti naistel - tekivad selle mustri otsimise tõttu söömishäired.
Teisest küljest, kuigi endiselt kaugel USA tasemest, on paljud Brasiilia lapsed jõudnud rasvumiseni. Laste rasvumine on tänapäeval rahvatervise jaoks väga murettekitav teema. Ja pole ime: neil lastel on probleeme kõrge vererõhu, madala vastupanuvõimega kardiovaskulaarne, kõrge triglütseriidide sisaldus, diabeet, lisaks psühholoogilistele probleemidele stigmatiseerimise tõttu kolleegide seas.
Selles mõttes on oluline, et vanemad ja õpetajad oleksid teadlikud laste ja noorukite kaalust. Nii nagu liigne rasv ei ole tervisele kasulik, pole ka teine äärmus hea. Ja kaaluteguril silma peal hoidmiseks on väga soovitatav kasutada kehamassiindeksit.
Seetõttu suunake laps kehakaaluga seotud probleemide korral endokrinoloogi ja vastutava kehalise kasvatuse spetsialisti juurde. Toidu eest hoolitsedes ja regulaarset füüsilist tegevust harrastades on võimalik probleemi kontrollida.
Autor Paula Rondinelli
Brasiilia kooli kaastööline
Kehalise kasvatuse eriala lõpetanud São Paulo riiklikus ülikoolis “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
São Paulo Riikliku Ülikooli Júlio de Mesquita Filho mototeaduste magister - UNESP
Ladina-Ameerika integratsiooni doktorant São Paulo ülikoolis - USP
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
