Seljakotte peetakse õpilaste seljaprobleemide suurteks kurikaelteks. Selles etapis peavad õpilased seljakotis kooli viima mitu eset, mis põhjustab nende seljale suure kaalukontsentratsiooni. Seljakottide sisse pandud liigne kaal võib põhjustada mitmeid probleeme, näiteks valu, arengut vale rüht, selgroo kõrvalekalle, skolioos, hüperlordoos, hüperküfoos, närvivajutus, herniated ketas ja teised.
Selleks, et neid selgroo probleeme ei tekiks, on vaja kantud kaalu õigesti jaotada. Tagaküljel saate kanda koormust, mis läheneb 10% -le kehakaalust ja seda indeksit ei tohiks kunagi ületada, nii et pole mingit riski lülisamba varajase probleemi tekkeks. Kui klassiruumis õppimiseks vajaliku materjali mass ületab soovitatud 10%, on vaja kasutada ratastega seljakotte, et keha ei koormaks.
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
Teine oluline näpunäide, et selgroo nõuetekohast toimimist mitte segada, on seljakoti rihmade kasutamine alati mõlemal õlal, nii et koormus jaotuks õlgade vahel ühtlaselt. Kui seljakott on postiljonistiilis, tuleb selle kandmiseks külgi varieerida.
Autor Gabriela Cabral
Brasiilia koolimeeskond
haridus - Brasiilia kool
Kas soovite sellele tekstile viidata koolis või akadeemilises töös? Vaata:
DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Seljakott: kaabakas või abistaja?"; Brasiilia kool. Saadaval: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Juurdepääs 27. juunil 2021.