Según científicos de Estados Unidos y Francia, los humanos tienden a desayunar lo mismo todos los días.
Según ellos, esto está influenciado por factores psicológicos, biológicos y culturales. Y tú, ¿desayunas constantemente los mismos platos? ¿Quiere saber más? Continúe leyendo el artículo.
Ver más en: Recetas prácticas para tu desayuno; ¡verificar!
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La importancia del desayuno
El desayuno es nuestra primera comida del día. Es sumamente importante para nosotros tener un día saludable, por eso comer un desayuno balanceado puede hacer toda la diferencia en tu día.
Algunas personas tienden a tomar una barra de pan, una taza de café y se van rápidamente al trabajo. Sin embargo, un buen desayuno puede controlar el peso, controlar el apetito y controlar los niveles de insulina y colesterol. Además, un buen café garantiza energía para el resto del día.
Para obtener los nutrientes necesarios es importante comer frutas, panes y cereales. También se recomiendan grasas saludables como huevos, queso y leche. ¿Qué comes en el desayuno? ¿Repites platos?
La repetición de platos.
Científicos de Francia y Estados Unidos se dieron cuenta de que la gente tiende a variar sus comidas para el almuerzo y la cena, pero para el desayuno, por una cuestión práctica.
Según los científicos, esto está ligado a factores biológicos y psicológicos que hacen que el cuerpo tienda a buscar la practicidad a la hora de despertar.
La investigación mostró resultados mixtos. Según ella, el 68% de las personas entrevistadas desayunaba lo mismo dos veces por semana. Otro 9% repitió la misma cena que ya había hecho.
Para remar contra el reloj biológico, los investigadores indican que buscan variar todos los días durante una semana. Con esto, puedes desarrollar un hábito de vida más placentero.
