O piña Es una fruta rica en nutrientes como vitaminas y minerales, además de compuestos bioactivos. Sin embargo, su consumo puede causar algún daño en determinadas situaciones. Con eso en mente, enumeramos ¿Cuáles son los efectos de la piña en la salud?. Sigue leyendo para entender mejor las posibles consecuencias de comer este alimento.
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Efectos de la piña en la salud: ¿chico malo o bueno?
Enumeramos tanto los beneficios como los posibles daños relacionados con el consumo de piña. Por lo tanto, después de leer este material, sabrá exactamente cuáles son las razones para comer esta fruta y en qué situaciones debe evitarse.
- mejora la digestión
La piña es rica en bromelina, una enzima que ayuda a la digestión. Seguramente has estado en una barbacoa donde usaron salsa de piña para ablandar la carne, ¿no es así? Esto se hace precisamente por el efecto de la bromelina en la degradación de las proteínas.
- Refuerza la inmunidad
La piña es rica en compuestos antioxidantes y vitamina C, por lo que fortalece el sistema de defensa del organismo y es excelente para ayudar a tratar resfriados y gripes. Si quieres aumentar tu inmunidad, ¡puedes confiar en esta fruta!
- Previene el cáncer
Gracias a su composición rica en vitaminas, minerales, fibras, antioxidantes y antiinflamatorios, la piña es un poderoso aliado en la prevención de diversas enfermedades. Entre ellos se encuentran algunos tipos de cáncer, como el de garganta, estómago y colon, por ejemplo.
- puede ser toxico
Las dosis excesivas de bromelina y vitamina C pueden ser tóxicas para algunas personas, provocando vómitos, erupciones, diarrea e incluso sangrado, lo que significa que las mujeres embarazadas deben moderar su consumo de piña.
- Puede causar sensibilidad en la boca.
Aunque la bromelina tiene efectos positivos en la digestión, el exceso de esta enzima puede provocar una sensación de entumecimiento o sensibilidad en la boca. Algunas personas son más sensibles a este efecto que otras, por lo que es mejor consumir piña con moderación.
- Las personas alérgicas al látex no deben consumir
Por si aún no lo sabías, la piña es una fuente de látex, material que da origen a los cauchos naturales. El problema es que algunas personas son alérgicas a esta sustancia. De esta forma, el consumo de piña puede provocar urticaria intensa e hinchazón local.
Ahora ya conoces tanto los beneficios como los efectos nocivos de la piña. A partir de esto, el secreto es la moderación en el consumo y saber si tienes algún tipo de alergia o estás en un momento concreto (como en el caso de las embarazadas).
