La terapia tiene muchos aspectos y, por lo tanto, es muy importante que el paciente identificar qué tipo es mejor para él antes de comenzar el tratamiento. Esto se puede hacer de diferentes maneras, ya sea en función de su propia personalidad, los síntomas y las ansiedades que tiene o incluso los problemas específicos que desea abordar.
Es importante que el paciente sepa cómo encontrar el mejor tipo de terapia por tu momento Con eso en mente, hemos enumerado a continuación algunas pautas para ayudarlo a identificar el mejor tipo de profesional y el mejor aspecto de la terapia para usted y la situación que enfrenta.
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La psicoterapia y la base del tratamiento.
La psicoterapia tiene como principal objetivo tratar temas relacionados con la mente, la salud física y psicológica, y otro tipo de demandas. Las personas piensan que deben buscar tratamiento solo cuando experimentan un problema delicado y doloroso, pero no es así como funciona.
Según la psicóloga, terapeuta y profesora de la carrera de Psicología de la Pontificia Universidad Católica de Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, es un gran error buscar ayuda solo cuando has llegado a tu límite.
“No es solo cuando hablamos de enfermedad y salud mental. Puedes buscar el autoconocimiento, entender, ver puntos y cosas de la vida que quieres desarrollar”, dijo.
Sin embargo, para que el paciente se sienta cómodo hablando abiertamente sobre sus problemas y cualquier tema que sea necesario, es importante que el individuo sepa elegir un buen profesional y una línea de tratamiento adecuada a sus necesidades necesidades.
“Cabe señalar que no hay un enfoque mejor que otro, sino formas de entender al individuo”, destaca Tacla.
Los tres pilares de la psicoterapia
En psicoterapia hay tres pilares que pueden ayudar en la elección: conductual,humano existencial Es psicodinámico.
conductual
Análisis de comportamiento: es una perspectiva que analizará el comportamiento del individuo y sus interacciones con el entorno. Un buen ejemplo es la ansiedad el primer día de regreso a la escuela. El análisis de la conducta de esta línea intentará comprender por qué sucedió esto y por qué el paciente tuvo esta respuesta a este sentimiento.
El objetivo de esta línea de terapia es ayudar al paciente a encontrar la causa del sufrimiento, poder ayudar con estrategias que justifiquen este miedo y con formas de aliviarlo.
Por lo tanto, se considera más puntual y directo.
Terapia cognitiva conductual (TCC): esta perspectiva enfatiza el pensamiento del individuo y cómo este influirá en los sentimientos, las emociones y su comportamiento en la sociedad. Este es el aspecto más utilizado en los países de América del Norte debido a su posibilidad de validación científica a través de métodos aplicados y probados.
humano existencial
humanista o transpersonal: este tratamiento es utilizado por el terapeuta para buscar un ambiente acogedor para que el paciente pueda alcanzar sus cualidades y reconocer cuáles son sus dificultades. Esta hebra guía al paciente para que se dé cuenta de que sólo podrá cambiar las cosas cuando se acepte a sí mismo.
Es uno de los más indicados para pacientes con problemas de autoestima y estrés, así como para pacientes que buscan mejorar, no a través de su angustia, sino a través de aspectos y puntos positivos.
Psicodinámica
Psicoanálisis: es uno de los enfoques más antiguos y su principal estrategia es utilizar la asociación libre, hablando de sí mismo y sin ningún tipo de interrupción. Al decir lo que siente sin ser interrumpido, la persona toma conciencia de lo que se dice y de toda la situación propuesta. Este tipo de terapia es la más adecuada para personas que buscan conocer más su interior y sentir comodidad en su ausencia.