O Índice de masa corporal (IMC) es un parámetro muy utilizado para clasificar a los individuos según su peso y estatura. Su uso está muy extendido principalmente entre los profesionales que trabajan con el cuerpo, como médicos, fisioterapeutas y profesionales de la Educación Física. Es importante destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) utiliza este índice como indicador del nivel de obesidad en diferentes países.
El cálculo de este índice es bastante sencillo y, para utilizarlo, solo necesitas conocer tu peso y estatura e introducirlos en la fórmula. La fórmula dada es la siguiente:
___________________peso_ (en kilogramos) ___________________
altura x altura (en metros)
Vea un ejemplo para este cálculo: una persona pesa 57 kilos y mide 1,54 metros de altura. Entonces su IMC será:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 metro
Es decir, en posesión del valor exacto de su altura, multiplíquelo por el mismo valor (o al cuadrado). Luego, divida el valor de su peso por el cuadrado de su altura. A continuación, utilice la tabla siguiente para la clasificación:
Por lo tanto, si clasificamos nuestro ejemplo en este marco, este individuo se consideraría de "peso normal".
Como cualquier índice, este también tiene problemas. No es porque este individuo sea considerado normal por la tabla que necesariamente estará sano. Así como no es cierto que todas las personas con sobrepeso tengan problemas de salud. Este índice es solo una advertencia: si tienes sobrepeso, es importante que cuides más tu salud, ya que los riesgos de enfermedad cardiovascular y diabetes, por ejemplo, son mayores en personas ubicadas en los rangos de sobrepeso y posteriores.
Es posible que un adolescente que se crea gordito se sorprenda cuando calcule su IMC y se dé cuenta de que se encuentra en el rango de “peso normal”. Esto se debe a que, especialmente en las últimas dos décadas, la delgadez extrema se ha presentado como el principal factor de belleza. La colocación de fotos con modelos delgados ha sido atacada, pero desafortunadamente, este es un valor que aún mantienen los grandes medios. Muchas personas, especialmente las mujeres, terminan desarrollando trastornos alimentarios debido a la búsqueda de este patrón.
Por otro lado, aunque todavía lejos del nivel de Estados Unidos, muchos niños brasileños han alcanzado la obesidad. La obesidad infantil es un tema de gran preocupación para la salud pública en la actualidad. Y no es de extrañar: estos niños tienden a tener problemas de presión arterial alta, baja resistencia cardiovasculares, triglicéridos altos, diabetes, además de problemas psicológicos por ser estigmatizados entre tus colegas.
En este sentido, es fundamental que padres y profesores sean conscientes del peso de los niños y adolescentes. Así como el exceso de grasa no es bueno para la salud, el otro extremo no lo es. Y, como una forma de vigilar el factor peso, se recomienda encarecidamente utilizar el índice de masa corporal.
Por tanto, si notas algún problema relacionado con el peso, deriva al niño a un endocrinólogo y a un profesional de Educación Física responsable. Cuidando la alimentación y practicando actividad física regular, es posible controlar el problema.
Por Paula Rondinelli
Colaborador de la escuela Brasil
Licenciado en Educación Física por la Universidad Estadual de São Paulo “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Magíster en Ciencias de la Motricidad de la Universidad Estadual de São Paulo “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Estudiante de Doctorado en Integración de América Latina en la Universidad de São Paulo - USP
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
