Συχνά είναι δύσκολο να διακρίνουμε αν μας δουλειά είναι τοξικό ή είναι απλά δυσάρεστο. Άλλωστε, η επαγγελματική δυσαρέσκεια μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, από την έλλειψη ενδιαφέροντος για εργασίες μέχρι ένα αρνητικό εργασιακό περιβάλλον.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τα σημάδια μιας τοξικής εργασίας και θα συζητήσουμε επίσης τη διαφορά μεταξύ του να ζεις σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον και απλά να μην απολαμβάνουμε αυτό που κάνουμε. Συνέχισε να διαβάζεις!
δείτε περισσότερα
Ο διευθυντής απορρίπτει την υποψήφια θέση εργασίας, αφού την έκρινε «πολύ…
Η έρευνα αποκαλύπτει ότι το Gen Z είναι το πιο αγχωμένο και καταθλιπτικό στην…
Σημάδια τοξικής εργασίας
αρνητικό εργασιακό περιβάλλον
Ένα από τα κύρια σημάδια μιας τοξικής εργασίας είναι ένα αρνητικό εργασιακό περιβάλλον.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εχθρικούς συναδέλφους, καταχρηστικά αφεντικά, κακή επικοινωνία και μια κουλτούρα που δεν εκτιμά τη συνεργασία και τον αμοιβαίο σεβασμό.
Υπερβολικό άγχος
Εάν η δουλειά σας σας προκαλεί συνεχώς υψηλό επίπεδο άγχους, το πιθανότερο είναι ότι είναι τοξική.
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από υπερβολικό φόρτο εργασίας, στενές προθεσμίες, έλλειψη υποστήριξης της ομάδας ή συνεχή πίεση για την επίτευξη μη ρεαλιστικών στόχων.
Έλλειψη ανάπτυξης και ανάπτυξης
Μια τοξική δουλειά συνήθως δεν προσφέρει ευκαιρίες για επαγγελματική ανάπτυξη και εξέλιξη.
Εάν αισθάνεστε στάσιμοι στην τρέχουσα θέση σας, με ελάχιστες προοπτικές επαγγελματικής ανέλιξης, είναι πιθανό να έχετε κολλήσει σε μια τοξική δουλειά.
Απαξίωση και έλλειψη αναγνώρισης
Εάν αισθάνεστε συνεχώς ότι δεν σας εκτιμούν και σας υποτιμούν η δουλειά σας, είναι σημάδι τοξικότητας. Η έλλειψη αναγνώρισης για τη συνεισφορά τους μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και έλλειψη κινήτρων.
Διαφορά ανάμεσα στο να έχουμε μια τοξική δουλειά και απλά να μην μας αρέσει αυτό που κάνουμε
Έλλειψη ενδιαφέροντος για εργασίες
Αν απλώς δεν σας αρέσουν οι εργασίες που κάνετε στη δουλειά, μπορεί να είναι απλώς θέμα αταίριαστων ενδιαφερόντων.
Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε εάν είστε δυσαρεστημένοι με την ίδια τη δουλειά ή με άλλες πτυχές όπως το περιβάλλον ή η εταιρική κουλτούρα.
στιγμές ικανοποίησης
Σκεφτείτε τις στιγμές που νιώθετε ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας. Εάν υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πληρότητα και κίνητρο, ίσως δεν απολαμβάνετε ορισμένα μέρη της δουλειάς, αλλά εξακολουθείτε να βρίσκετε αξία και σκοπό σε άλλες πτυχές.
Δυνατότητα αλλαγής
Εάν είστε ανοιχτοί σε αλλαγές και εξερευνάτε διαφορετικές ευκαιρίες σταδιοδρομίας, μπορεί να μην είναι η σωστή δουλειά για εσάς.
Μερικές φορές μια αλλαγή καριέρας ή ένα νέο εργασιακό περιβάλλον μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Πιστεύουμε ότι, μέχρι τώρα, έχετε καταφέρει να καταλάβετε πώς να γνωρίζετε αν όντως είναι η δουλειά σας τοξικός για σενα.
Με βάση αυτές τις σημειώσεις, αποφασίστε ποιο είναι πιο σημαντικό. Και μην αφήνετε στην άκρη τη συναισθηματική σας υγεία.