Η γυμναστική είναι η άθλημα στην οποία μια σειρά από κινήσεις του σώματος, που απαιτούν πολλή δύναμη, ευελιξία και ισορροπία.
Οι μέθοδοι γυμναστικής ταξινομούνται ως ανταγωνιστικές (ή αθλητικές) και μη.
Τα πιο γνωστά ανήκουν στην αθλητική γυμναστική και ποικίλλουν ανάλογα με τις κινήσεις, τους κανόνες και τις συσκευές που χρησιμοποιούνται. Μερικά παραδείγματα είναι τα καλλιτεχνική γυμναστική, ρυθμικός είναι σουμιές.
Η άσκηση της γυμναστικής είναι αρχαία και υπήρχε σε πολλές κοινωνίες. Στην Αρχαία Ελλάδα, για παράδειγμα, χρησιμοποιήθηκε στη στρατιωτική προετοιμασία ή ως τρόπο έκφρασης καλλιτεχνικά. Στην Ινδία, ήταν παρούσα στο γιόγκα. Υπάρχουν επίσης αρχεία του αθλήματος στην Κίνα και την Αίγυπτο εδώ και χιλιάδες χρόνια.
είδη γυμναστηρίου
καλλιτεχνική γυμναστική
Η καλλιτεχνική γυμναστική είναι μια μέθοδος που απαιτεί πολλά δύναμη, ισορροπία είναι δυνατό τεχνική μαεστρία να εκτελεί ακριβείς κινήσεις.
Οι αγώνες γίνονται ομαδικά και ατομικά, από γυναίκες και άνδρες, σε διάφορα
συσκευές. Είναι: δακτύλιοι, ανώμαλες ράβδοι, ράβδοι ισορροπίας, οριζόντιες ράβδοι, παράλληλες ράβδοι και άλογο. Υπάρχουν ακόμη κατηγορίες χωρίς όργανο, στις οποίες αγωνίζεσαι στο έδαφος.Είναι η πιο γνωστή μέθοδος αθλητικής γυμναστικής, ειδικά λόγω της εξέχουσας θέσης των βραζιλιάνικων ομάδων τα τελευταία χρόνια. Γνωστοί αθλητές όπως ο Ντιέγκο και ο Ντανιέλε Χιπολίτο, η Νταϊάνε ντος Σάντος και η Ρεμπέκα Αντράντε αγωνίστηκαν και εξακολουθούν να αγωνίζονται στο άθλημα.
Μάθε περισσότερα για καλλιτεχνική γυμναστική.
Ρυθμική γυμναστική
Η ρυθμική γυμναστική είναι ένας τρόπος που, εκτός από την τεχνική που απαιτεί η ίδια η γυμναστική, χρησιμοποιεί και στοιχεία από άλλες τέχνες, όπως η μπαλέτο, ο χορός, Ο θέατρο και το ΜΟΥΣΙΚΗ.
Η συσκευή που χρησιμοποιείται είναι το τσέρκι, η μπάλα, η κορδέλα και τα μπαστούνια. Είναι μια μέθοδος που απαιτεί δύναμη, ευελιξία, κομψότητα, ευκινησία και σχέση μεταξύ των αθλητών για να εκτελούν κινήσεις συγχρονισμένα.
Οι αγώνες ρυθμικής γυμναστικής μπορούν να παιχτούν ομαδικά ή ατομικά. Σε μεγάλους αγώνες, όπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες, γίνονται δεκτές μόνο γυναικείες συμμετοχές.
Μάθε περισσότερα για ρυθμική γυμναστική.
Ακροβατική γυμναστική
Όπως λέει και το όνομα, η ακροβατική γυμναστική έχει ως κύριο στοιχείο την ακροβατικά εκτελούνται από τους αθλητές. Έχει ισχυρή επιρροή του τέχνη του τσίρκου, είναι μια μέθοδος στην οποία η δύναμη και η ισορροπία έχουν εξαιρετική σημασία.
Εκτελείται σε ζευγάρια ή ομάδες. Μπορούν να είναι θηλυκά, αρσενικά και μικτά ζευγάρια ή ομάδες αρσενικών και θηλυκών. Οι ομάδες αποτελούνται συνήθως από τρία άτομα, χωρισμένα σε βασικούς, ενδιάμεσους και ρόλους τιμονιού.
Είναι επίσης σύνηθες σε ομαδικούς αγώνες οι συμμετέχοντες να έχουν πολύ διαφορετικά ύψη και ηλικίες. Η ακροβατική γυμναστική δεν είναι Ολυμπιακό άθλημα.
γυμναστική με τραμπολίνο
Η γυμναστική με τραμπολίνο αποτελείται κυρίως από άλματα και ακροβατικά που εκτελούνται σε τραμπολίνο, ένα είδος σουμιές. Όπως η ακροβατική γυμναστική, έχει επίσης μεγάλη επιρροή από τις τέχνες του τσίρκου.
Η μέθοδος απαιτεί δύναμη, ειδικά στα πόδια, έλεγχο του σώματος και ευελιξία. Εκτελείται σε αγώνες ανδρών και γυναικών και υπάρχει συγχρονισμένη πρακτική, στην οποία δύο αθλητές, σε διαφορετικά τραμπολίνα, εκτελούν τις ίδιες κινήσεις ταυτόχρονα.
είδος γυμναστικής
Η αερόβια γυμναστική επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη μουσική και τον χορό, απαιτώντας έλεγχο του σώματος, δύναμη και χάρη κατά την εκτέλεση των κινήσεων.
Δεν είναι ακόμα Ολυμπιακό άθλημα, αλλά οι αγώνες μπορεί να είναι ατομικοί, σε ζευγάρια (μικτοί) ή ομαδικοί (που μπορεί να είναι 3 ή 5 ατόμων). Οι αγωνιστικές εκτελέσεις είναι συνήθως ευκίνητες, χαρούμενες και με πολλά μουσικότητα.
Προέλευση και ιστορία της γυμναστικής
Η προέλευση της γυμναστικής δεν είναι ακριβής, είναι γνωστό ότι είναι α χιλιετής πρακτική παρουσιάζονται με διαφορετικές μορφές σε διάφορες περιοχές του κόσμου. Υπάρχουν αρχεία για τη χρήση της γυμναστικής στην Αρχαία Ελλάδα, στην Ινδία (μέσω του γιόγκα), στην Κίνα και την Αίγυπτο.
Σε πολλές από αυτές τις κοινωνίες η πρακτική έλαβε χώρα τόσο ως τρόπος ασκηθείτε σωματικά, όπως και στρατιωτική προετοιμασία ή καλλιτεχνική έκφραση σε τελετουργίες και πανηγύρια.
Με την άνοδο των χριστιανικών αξιών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και του Μεσαίωνα στην Ευρώπη, κάθε είδους ευλάβεια για το ανθρώπινο σώμα θεωρήθηκε αρνητικό και η γυμναστική έπεσε σε αχρηστία. Ωστόσο, σε άλλα μέρη του κόσμου, συνέχισε να χρησιμοποιείται.
Μόνο μετά την Αναγέννηση, γύρω στον 18ο αιώνα, η πρακτική επανήλθε σε δημοτικότητα και εμφανίστηκαν οι πρώτες ευρωπαϊκές σχολές γυμναστικής, με τις δικές τους μεθόδους και τεχνικές. Τα πιο γνωστά σχολεία ήταν τα αγγλικά, γερμανικά, γαλλικά και σουηδικά.
Τον 19ο αιώνα, η γυμναστική υποβλήθηκε σε μια διαδικασία βελτίωσης, ξεκινώντας αυτό που είναι γνωστό σήμερα ως άθλημα. Συμπεριλαμβανομένης της συμμετοχής στους πρώτους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σύγχρονης Εποχής, το 1896. Το 1921, το Διεθνής Ομοσπονδία Γυμναστικής (ΣΥΚΟ).
Στη Βραζιλία, έφτασε μέσω της γερμανικής μετανάστευσης τον 19ο αιώνα. Η γερμανική μέθοδος είναι αυτή που επηρέασε περισσότερο την ιστορία της γυμναστικής στη χώρα.
Τα τελευταία χρόνια, η ομάδα γυμναστικής της Βραζιλίας κερδίζει διεθνή προβολή. Τα πρώτα χρυσά μετάλλια στους Ολυμπιακούς Αγώνες προήλθαν από την καλλιτεχνική γυμναστική, το 2012 και το 2021, με Άρθουρ Ζανέτι είναι Λάβετε τον Andrade, αντίστοιχα.
Διαφορά μεταξύ αγωνιστικής και μη αγωνιστικής γυμναστικής
Οι διάφορες μορφές γυμναστικής μπορούν να χωριστούν σε αγωνιστικές (ή αθλητικές) και μη. Η κλήση αγωνιστική γυμναστική αποτελείται από τους τρόπους που ασκούνται με στόχο Αθλητικός διαγωνισμός. Για παράδειγμα, τα Ολυμπιακά αθλήματα:
- καλλιτεχνική γυμναστική,
- Ρυθμική γυμναστική,
- Γυμναστική τραμπολίνο.
Αποτελούν μέρος του γυμναστηρίου μη ανταγωνιστική τους τρόπους που ασκούνται από ελεύθερος χρόνος, φυσική άσκηση είναι προβλήματα υγείας. Δηλαδή, είναι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται χωρίς σκοπό να ανταγωνιστούν άλλους επαγγελματίες. Για παράδειγμα:
- αεροβική στο νερό,
- Εργατική γυμναστική,
- γιόγκα παραδοσιακός,
- Ασκήσεις φυσικοθεραπείας.
Δείτε και εσείς τι είναι και παραδείγματα πολεμικών τεχνών είναι τι είναι και οι τρόποι του skateboard.
