Überkommt Sie die Angst, wenn Sie das Bedürfnis erkennen, allein zu sein? Passiert das besonders, nachdem Sie die Nacht mit Menschen verbracht haben, die Ihnen nahe stehen? Obwohl es Ihnen normal erscheint, sind dies Anzeichen von Autophobie, oder Monophobie. Diese Angst kann die Lebensweise der Menschen direkt beeinflussen und der Umgang damit ist ein zeitaufwändiger, aber notwendiger Prozess.
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Die Konstruktion von Angst wird während der gesamten menschlichen Evolution beibehalten. Denn er ist überlebenswichtig. Wenn früher jemand seinen Stamm verließ und sich einsam fühlte, kehrte er schnell zu seinem Stamm zurück. Auf diese Weise überlebten Menschen mit diesem Instinkt bis ins Erwachsenenalter und bekamen sogar Kinder.
Denn was ist das und was sind die Anzeichen von Autophobie?
Es beschreibt das Gefühl, von dem Moment an, in dem einem niemand mehr nahe ist, einsam und ängstlich zu sein. Da dies kein häufiger Gedanke ist, kann es als etwas Normales angesehen werden. Wenn dies jedoch zu einem Muster wird und Ihnen starke Beschwerden bereitet, sollten Sie es noch einmal überdenken.
Diese Angst kann auch körperliche Reaktionen wie Bauch-, Kopf- und Muskelschmerzen auslösen. All diese Probleme können den Wunsch einer Person beeinflussen, immer einen Partner zu haben. Darüber hinaus kann es ihre Entwicklung bei alltäglichen Aufgaben und Aktivitäten sowie im Berufsleben beeinträchtigen.
Es gibt drei Möglichkeiten, die den Ursprung der Angst begründen:
- Autophobie selbst;
- Sie haben ein Trauma erlitten, als Sie alleine waren, und fühlen sich daher verletzlicher.
- Anzeichen einer Panikstörung.
All diese Aspekte können Ihre soziale Beziehung beeinflussen.
- Vielleicht ziehen Sie es vor, mit jemandem zusammenzubleiben, der es nicht wert ist, nur damit Sie nicht allein sind;
- In Freundschaften hindert sie dich daran, dir die Nähe zu jemandem zu erlauben;
- In familiären Beziehungen kann dies Ihre Wahrnehmung Ihrer Rolle und Bedeutung dort beeinflussen. Die Behandlung anderer beurteilen und oft vergleichen;
- Und was noch wichtiger ist: Es beeinträchtigt Ihre Beziehung zu sich selbst. Zusätzlich zur Auslösung anderer Probleme psychologisch.
Es gibt also Möglichkeiten, diese Phobie zu überwinden: Haben Sie keine Angst, sich Ihrer Angst zu stellen, beruhigen Sie sich, um die Reaktionen Ihres Nervensystems zu dämpfen, und legen Sie beiseite Mindestens einen Moment Ihres Tages, um allein zu sein, auf Ihre Überzeugungen zurückzugreifen oder neue zu entdecken, eine bessere Beziehung der Selbstliebe aufzubauen, zu suchen Therapie.
