Wenn man darüber nachdenkt, kommen einem oft salzige Lebensmittel wie Kartoffelchips, weiche Brezeln und Instantnudeln in den Sinn Mahlzeiten lecker und schnell zubereitet. Aber obwohl die meisten von uns wissen, dass diese Lebensmittel enthalten viel Salz, es gibt jedoch noch einige andere, die Sie vielleicht nicht kennen, die reich an Natrium sind und ebenfalls gesundheitsschädlich sein können. Deshalb erfahren Sie in diesem Artikel besser, warum Sie das tun sollten verbanne das Salz Ihres Lebens.
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Übermäßiger Salzkonsum kann schädlich für die Gesundheit des Körpers sein
Generell können wir sagen, dass es gefährlich sein kann, zu viel zu salzen. Laut einer aktuellen Studie der britischen Biobank besteht für diejenigen, die ihren Mahlzeiten zusätzliches Salz hinzufügen, ein höheres Risiko, vorzeitig zu sterben. Über einen Zeitraum von elf Jahren sammelten Forscher Daten von mehr als 500.000 Personen.
Studienergebnis
Im Gegensatz zu Menschen, die ihrer Nahrung nie Salz hinzufügen, ergab die Studie, dass die Zugabe von mehr Salz zu Eine Mahlzeit kann die Lebenserwartung bei Männern um mehr als zwei Jahre und bei Männern um eineinhalb Jahre verkürzen Frauen.
Bevor Sie jedoch das ganze Salz aus Ihrem Leben nehmen, müssen Sie verstehen, dass es einige Einschränkungen bei den Ergebnissen der neuen Studie gab, wie zum Beispiel das Nichtwissen genau, wie viel Salz zu den Gerichten hinzugefügt wurde, die Möglichkeit, der Mahlzeit mehr Salz hinzuzufügen und die Tatsache, dass die Teilnahme erfolgte freiwillig.
Laut The Guardian benötigt auch der menschliche Körper eine gewisse Menge Salz, um gesund zu sein, es gibt jedoch noch keinen Hinweis darauf, wo der optimale Wert zwischen zu viel und zu wenig Salz liegt. In diesem Sinne scheinen die bisherigen Erkenntnisse über Salz diese Annahme zu stützen Gesunde Menschen, die die empfohlenen Mengen an Salz zu sich nehmen, müssen sich keine allzu großen Sorgen machen Einnahme.