Flere vaner og tilstande kan udløse halsbrand og refluks, som er karakteriseret ved en brændende fornemmelse i spiserør og mave. Brugen af cigaretter, medicin og endda mad, såsom stegt mad og chokolade, kan være skyld i denne rastløshed.
Derfor skal den person, der lider af disse problemer, revidere sine vaner, især spisevaner. Fortsæt med at læse og tjek nogle fødevarer til at bekæmpe halsbrand!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Læs mere: Medicinske teer: Tjek styrken af nogle teer for dit helbred.
blåbær
Både direkte indtagelse af boldo og dens te er effektive til at bekæmpe halsbrand og refluks. Dette skyldes, at denne lægeplante kan stimulere fordøjelsen og også galdesekretion. På den måde bekæmpes forskellige tarm- og maveproblemer, især dem der involverer dårlig fordøjelse.
Basilikum
Basilikum er et kraftfuldt naturligt beroligende middel, der bekæmper stress i vores krop. Derudover forhindrer forbruget af denne plante også mavesammentrækninger og spasmer, som følgelig lindrer smerter. Derfor anbefales det altid at putte basilikum i kosten til personer, der lider af refluks og halsbrand.
brune ris
Fibrøse fødevarer generelt skal være i måltiderne hos dem, der har refluks eller halsbrand, trods alt hjælper fibre med fordøjelsen. Prøv derfor at erstatte hvide ris med brune ris, som er mere fibrøse og derfor mindre aggressive. Indtag også altid frugt og grøntsager rige på fibre, såsom papaya, æbler og bønner.
Kål
Grønkål er en hellig medicin mod maveproblemer, så det er ikke kun refluks eller halsbrand, man behandler. Men men disse to årsager viser det sig også at være meget effektivt, især hvis det indtages råt. Men i form af juice absorberes mange af dens fordele også.
Kamille
I lighed med boldo har kamille en stærk effekt på tarmsammentrækninger, da det giver afspænding af mavevæggene. Det anbefales i øvrigt stærkt at indtage kamillete under halsbrandanfald, men at tage det kan altid forhindre ubehag.
Havre
Endelig et fiberrigt korn for at lette fordøjelsesprocessen og forhindre ubehag i tarmen og maven. Så inkluder havre i din morgenmad, da dette er en af de letteste og sundeste muligheder for at starte dagen.